Капсаїцин для схуднення Як перець чилі спалює жир на животі
Автор Nagina, 9 травня 2018 р. · Опубліковано в блозі, Поради щодо схуднення
Які переваги капсаїцину для схуднення?
Хоча я тоді цього не знав, я виріс, харчуючись їжею, приправленою капсаїцином (основною сполукою чилісу). Риски яскравого червоного перцю чилі, подрібненого в дрібний порошок, йшли майже на все. Це завжди було на нашому столі. Моя родина по черзі передавала чарівний червоний пил чилі туди-сюди, додаючи спеції з капсаїцином (чудово для схуднення) майже до кожної страви.
Коли я переїхав з батьківського дому і почав їсти більше стандартної американської їжі, я не міг повірити, наскільки це було м’яко! Я також почав повільно набирати більше ваги. Хм Підключення?
Я не знав, що капсаїцин, яким я насолоджувався раніше в житті, збільшував "коричневий жир" у моєму тілі, і я не знав, що таке добре річ, яка була! Я просто знав, що щіпка змусила кожну страву оживати з інтенсивним смаком.
Тепер, коли я знаю, наскільки капсаїцин сприяє зниженню ваги, він завоював почесне місце в моєму ящику зі спеціями і повернувся до вибуху жирових клітин у моєму тілі.
Я радий поділитися, як капсаїцин може стати для вас динамічним засобом схуднення! Читайте далі, щоб дізнатися все про цю запальну жирову сполуку.
Капсаїцин для схуднення: коричневий жир проти білого жиру
Добре, так що ж таке коричневий жир? Подібно до того, як існують хороші та погані типи холестерину, ЛПНЩ та ЛПВЩ, в нашому тілі є різні види жирових клітин.
Білий жир використовується для накопичення енергії (він же сидить там і робить, щоб наші руки провисали і хиталися, коли ми визиваємо таксі). З іншого боку, коричневий жир схожий на крихітну машину для спалювання жиру, яка використовується для випаровування нам не потрібних білих жирових клітин. (1)
Як тільки коричневі жирові клітини активуються, вони можуть спалити до 300 калорій за 24 години (1)
Капсаїцин - це як ключ до двигуна. Він змінює білий жир на коричневий і активує термогенез або спалювання енергії. (2)
Переваги кайенського перцю (скоро)
Інші шляхи Капсаїцин атакує жир
Капсаїцин також допомагає в регуляції білків, які відіграють важливу роль у метаболізмі ліпідів в організмі. Ці ліпіди сприяють розщепленню жирів, завдяки чому організм може використовувати їх для виробництва енергії. (3)
Відомо, що капсаїцин стримує апетит. Здається, це не змінює гормонів, що сигналізують про голод, тому вчені вважають, що капсаїцин у перці створює відчуття розширення живота, фактично не надто наповнюючи його. (3)
Отримайте апетитну їжу для спалювання жиру в животі в цій публікації
Дослідники навіть виявили, що споживання капсаїцину зменшило жир у середині 77 добровольців чоловічої та жіночої статі через 6 тижнів. Їх коефіцієнт вимірювання талії та стегна зменшився. Хоча сполука чилі не зробила їх миттєво худими по всьому, це, здається, допомогло їм спалити зайвий жир посередині. (4)