Карен Ехман Здорові стосунки з їжею
Завантажити Вставити відео
CBN.com Підростаючи, Карен Ехман сприймала їжу як спосіб нагороди та комфорту; чудові хлібобулочні вироби, які їй постійно дарувала мати. Отже, у неї склалися нездорові стосунки з їжею, і вона боролася зі своєю вагою ще з молодших класів. Карен була любителькою емоцій.
«Я, як правило, використовував їжу для речей, для яких вона ніколи не призначена. Це мене втішало. Це був мій друг. Це послухало мене, і воно не відповіло. Я побіг до їжі, а не до Бога. Це було кумиром у моєму житті », - каже вона.
Зокрема, Карен знаходила затишок у більшості десертів (чізкейк, морозиво, тістечка, випічка та заморожений пиріг з липовим кремом). Під час боротьби з їжею вона часто їла сама і таємно. Після народження дітей вона зібрала фунт у відповідь на виклики та вимоги у своєму житті; хворіючи ожирінням майже в 250 фунтів. Але чомусь Карен не заперечувала надбавка у вазі.
«Я навіть сприйняла свою вгодованість, - каже вона, - ставши відомою як« той смішний, товстий оратор ». Карен мала справу із випадком« зворотної анорексії », тобто незалежно від того, скільки ваги вона набрала, у дзеркалі, яке вона побачила триразова мама, яка виглядала "просто чудово, кохана!"
Цей образ зірвався одного разу під час перегляду DVD із записаною на плівку драмою, учасником якої вона була. Вона була вражена побачивши те, що бачили інші.
Медичні проблеми стали викликати занепокоєння - стрімкий ріст холестерину понад 300, розірваний меніск, який не заживе, лякаюче стискання в грудях і думки про тітку із зайвою вагою, яка померла від серцевих захворювань на початку 40-х.
Не бажаючи залишити свого чоловіка вдівцем, Карен розпочала свою подорож по шкалі, виконуючи щоденні вправи, і розпочавши режим, який забирав багато часу і терпіння.
“Я почав дуже повільно з фізичних вправ. Під пильним оком мого лікаря я почала менше їсти і більше рухатися », - каже вона.
Сьогодні її загальна втрата ваги становить 106 кілограмів - від 24 до 10. За допомогою ваг, які спостерігають за вагою, Карен розпочала вправи.
"Я почала ходити", - каже вона. “Я йшов швидше і далі. Потім я пройшов по біговій доріжці з невеликим нахилом. Я додав тренування з обтяженнями ”.