Карен; s Імунітет змінювати карту для схуднення - глибока подорож

Любити виклики та зміни у другій половині життя

  • Виклики
  • Зміна
  • Творчість
  • Журнал
  • Перспектива
  • Самодопомога
  • Історії племен
  • Wow Notes

карту

Минулого тижня я написав довгий допис про імунітет до змін. Цього тижня я пообіцяв поділитися своїм імунітетом змінити карту і пояснити, як перевірити великі припущення. Прокляті торпеди. Повна швидкість попереду!

Але у розділі коментарів до публікації минулого тижня член племені Сьюзан Міллард зупинила мене. Вона написала: «Ого! Це важка робота. Можливо, це тому, що я зараз втомився, але у мене виникають проблеми з цим всім стежити ".

Mea culpa, люди. Ймовірно, я мав би затриматися з введенням цієї ідеї в один із найзайнятіших і найбільш стресових періодів року. Я повинен був запевнити всіх, що існує, можливо, 500 чудових методів для особистих змін, 499 з них простіші за цей. Пост 80/20 - один із прикладів, а пошук яскравих плям - інший. З часом ми розглянемо ще багато. Тож якщо ви не почуваєтесь готовим до цього дідуся з усіх зусиль щодо змін, будь ласка, припиніть читати прямо зараз. Поверніться, коли будете готові. Я буду тут, чекаючи тебе.

Чому я повинен зробити свій імунітет, щоб змінити карту в цей найгірший можливий час року

Я справді втомлений, але не від роботи 9-5, сімейних зобов’язань чи навіть різдвяних покупок та випічки. Я виснажений і деморалізований від планування.

Божевілля знову і знову робить одне і те ж і очікує різних результатів.

Альберт Ейнштейн

Я планую ВСЕ. Всі мої плани зазнають краху, оскільки вони стосуються того, що я роблю щось ідеально. Наприклад, в якусь ще не визначену майбутню дату моя ранкова програма включатиме: енергійну годину кардіотренування, ранкові сторінки, роботу над книгою, медитацію та мистецтво. Я також їстиму лише здорову їжу і ніколи не буду жадати цукру. Я буду насолоджуватися глибоким і спокійним восьмигодинним сном щоночі, ніколи не встаючи пописати. Ви зрозуміли ідею.

Перш ніж прийняти будь-який із цих планів, мені потрібно очистити колоди. Очищення колод - це моє найулюбленіше заняття. Це коли я даю собі дозвіл не робити нічого з перерахованого. Натомість я впорядковую папери та папки на комп’ютері, прибираю поштову скриньку та досліджую свої плани. Я також харчуюся так, ніколи більше ніколи не побачу цукерок, картопляних чіпсів чи шоколаду. Зрештою мій обраний «день досконалості» котиться, і я намагаюся, справді. До середини ранку я знесилений і злий, що піддаю себе цим тортурам. Я вирішив, що мені потрібно ще кілька днів, щоб розчистити колоди, і призначив нову дату.

2017 рік вже за рогом, і я просто не можу вступити в новий рік, поводячись так. Речі мають змінитися.

Чому мій імунітет до зміни карти стосується втрати ваги

Зрозуміло, якщо ви очікуєте, що мій імунітет змінить мапу приблизно про досконалість. І, певним чином, це так. Це також стосується більш великого для мене питання - трансформації. Мені подобається концепція трансформації, яка визначається як "грунтовна або кардинальна зміна форми або зовнішнього вигляду". Насправді, трансформація та занурення (поглинання участі) - це мої два улюблені слова. Ви бачите мою проблему.

Моєю метою вдосконалення є досконалість, зокрема, це стосується втрати ваги, тому що я так втомився відчувати себе рабством у цій проблемі. Я бачу себе, а інші сприймають мене як високодисципліновану людину. Протягом своєї великої кар’єри, у розпал основних виступів, у мене завжди були дедлайни, але я продовжував. Я продовжував йти до точки масового вигорання, що, правда, було недобре, але я не кинув.

Я позбувся тридцяти фунтів, коли одужував від вигорання. Втратити цю вагу було не складно. Зрештою, я не їв страви з конференц-центру та макарони з обслуговування номерів. Я спав вісім годин разом із післяобідньою дрімотою, і я багато гуляв. Можливо, я відчував себе знищеним і деморалізованим, але вперше і, як це трапляється, ЄДИНИЙ раз у своєму житті, я був одержимий вагою.

Однак, замість того, щоб продовжувати і втрачати останні двадцять фунтів, я повернувся до саботування кожного крихітного моменту прогресу. Я розумна жінка, але це не розумна поведінка.

Це так особисто

Мій видавець завжди просив мене вести блог про своє життя - “Поговоріть про те, як гуляти навколо вашого ставка з вашим собакою. Поговоріть про те, чим ви займаєтесь у типовий день. Ваші читачі хочуть відчути, що вони вас знають ».

Я щоразу відмовляв, аргументуючи це тим, що я занадто зайнятий, і, як би там не було, нікому це буде байдуже. Зараз я постійно пишу про кожну дрібницю своєї подорожі і прошу вас написати про свою. Життя смішне.