Картопляна дієта для схуднення та детоксикації тіла

Це дуже унікальна та ефективна картопляна дієта, яка допоможе вам схуднути та очистити організм природним шляхом.

Воно бере свій початок з давніх корінних латиноамериканських часів. Вони використовували картоплю для глибокого очищення травного тракту та загальної детоксикації організму.

Існує три версії здорової дієти з картоплею. Всі вони відрізняються строгістю та тривалістю.

Картопляна дієта No1

3 фунти великої картоплі ретельно вимити, нарізати клинками і запекти в духовці до золотистої скоринки. Розділіть на 6 порцій і їжте в теплому вигляді без будь-яких приправ.

Випивайте не менше 12 склянок води на день.

Тривалість цієї дієти для очищення картоплі становить лише 3 дні. За цей період ви зможете скинути до 7 фунтів.

Картопляна дієта No2

3 фунти картоплі ретельно вимити і запекти в духовці. Розділити запечену картоплю на 4-6 порцій.

Їжте дві порції звичайною їжею, без приправ. До решти картоплі додайте масло або оливкову олію і сіль.

Тривалість дієти №2 становить один тиждень.

Картопляна дієта No3

тіла

3 фунти картоплі ретельно вимити і запекти в духовці або на пару. Розділити на 4-6 порцій і їсти протягом дня.

Ви можете додати сіль, масло, різні приправи, такі як свіжа зелень і часник. Ви також можете приготувати картопляне пюре, використовуючи замість молока воду та трохи вершкового масла.

Ви можете дотримуватися цієї дієти до 15 днів без шкоди для здоров’я: калорійність цієї дієти становить 1200 калорій на день.

Ви також отримуватимете достатню кількість білка, вітаміну В1, вітаміну РР та вітаміну С та мінералів, таких як калій, залізо, магній, фосфор та кальцій.

Крім того, картопля містить незамінні амінокислоти (наприклад, лізин), вітамін В2 та пектин.

Схожі повідомлення:

Бананова дієта

Бананова дієта - це смачний і простий спосіб схуднути і поліпшити здоров’я. Ви, напевно, чули, як дієтологи багато говорять про те, як банани - це один із тих фруктів, яких слід уникати, особливо якщо ви втрачаєте вагу.