Картопляний салат з сочевиці з Діжонським Вінегретом - шеф-кухар Еббі Геллман MS, RD, CDN

салат

Шеф-кухар Еббі Геллман Р.Д.

Опубліковано 9 лютого 2017 року

Оновлено 31 квітня 2020 р

Збираєтесь займатися сьогодні? Випийте трохи картоплі! Чи знали ви, що в картоплі більше калію, ніж у бананах? Картопля - це чудовий спосіб допомогти паливу перед відпрацюванням і допомогти відновити після цього. Картопля забезпечує вуглеводи, калій та енергію, необхідні для найкращого використання.

Мій картопляний салат з сочевиці з Діжонським Вінегретом - ідеальний спосіб поповнити зарядку після тренувань. Їжа, споживана після фізичних вправ, повинна мати достатню кількість вуглеводів, білків і жиру, а також електролітів (особливо натрію та калію) та рідини.