Каша з яблук та льону; Оздоровчий режим "Нічна зміна"

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

Загадка зі сніданком для мене триває постійно. Особливо під час робочих ночей. Що швидкого, поживного та їстівного після 12-годинної зміни, що я можу швидко зробити і зашкарфувати, перш ніж вдарити в мішок? Ця гарна гаряча каша!

Критерії моїх сніданків виглядають так:

Це повинно бути смачно.
Це повинно бути поживно.
Це повинно бути досить легко, щоб я міг зібрати це разом після нічної зміни.

Ця каша з яблук і льону насіння ідеально відповідає вимогам.

Я часто читав про харчові переваги вживання насіння льону. У ньому надзвичайно багато клітковини та омега-3 жирних кислот (хороший вид жиру). Цікаво, що його потрібно подрібнити перед тим, як його з’їсти, щоб він розсмоктувався. Проблема в тому ... як саме ви додаєте ці речі до свого раціону? По ложці? Ні ні. Я навіть не уявляю.

Одного разу, коли я ще раз читав статтю про те, що таке харчові насіння льону, мені спало на думку, що, можливо, це можна перетворити на якусь кашу. Тоді я знайшов цей рецепт бананової та лляної насіння. Я використав цей рецепт як натхнення для іншого смаку каші: яблука та кориця.