Казкові розкриття - це виклик 10 000 калорій здоровим чи небезпечним
Проблеми з YouTube існують майже так само довго, як і сама платформа. Деякі з них, як виклик з льодом від ковзання льоду, є силою добра. Інші, однак, можуть бути незвичними або навіть небезпечними, наприклад, "Cinnamon Challenge" чи "сумнозвісний" Tide Pod Challenge. Один із викликів, зокрема, став відомим після того, як олімпійський плавець Майкл Фелпс розкрив величезний обсяг їжі, яку він їсть під час тренувань: Виклик 10000 калорій.
Відповідно до своєї назви, люди, які роблять виклик 10 000 калорій, повинні споживати 10 000 калорій їжі за один день, як і Фелпс та інші спортсмени, які часто споживають стільки, щоб не відставати від своїх метаболічних потреб. У той час як Фелпс нещодавно вийшов, щоб визнати, що його передбачувана дієта на 12000 калорій була перебільшенням, дух твердження все ще звучить правдиво. Спортсменам потрібна тонна калорій, щоб робити те, що вони роблять, і 10 000 за один день - це не зовсім нечуване.
Але як щодо нас, звичайних людей? Що може з’їсти 10 000 калорій на день тому, хто не витрачає більше шести годин на день, виконуючи високоінтенсивні вправи? Що станеться із звичайним людським тілом на дієті Майкла Фелпса?
У чому справа з калоріями?
Спочатку повернімось до Health 101 і поговоримо про калорії. Калорії - це не «річ», а одиниця виміру. Одна кілокалорія, або “харчова калорія”, - це кількість тепла, необхідна для підвищення температури одного кілограма води на один градус Цельсія. Один грам білка або вуглеводів забезпечує близько 4 калорій, тоді як один грам жиру забезпечує близько 9. Наші тіла використовують це тепло як паливо, щоб допомогти їм нормально функціонувати. Ми не можемо вижити без енергії, яку забезпечують калорії в їжі.