Керівництво кремезної людини щодо вживання алкоголю на дієті; Мінус 33
Що пити під час дієти
Це офіційно, я пухкий. Я це неофіційно знаю давно, але мої останні результати ІМТ свідчать про те, що шкали худоби для мене більше підходять, ніж людські. Принаймні очікування на звернення до ветеринара коротше, ніж у мого місцевого лікаря загальної практики ....
З такою кількістю порад щодо того, що (і чого не можна їсти), немає надто чітких порад про те, як дістати п’яницю на дієті (я вважаю, що правильним терміном для нас, пухких, є «веселий»), не порушуючи ваг. Ось воно, Євангеліє в усьому - це слава.
Перші деякі ключові факти:
- Грам чистого алкоголю має майже подвійний калорії як грам цукру - кошмар для вашого раціону!
- Твій худий коктейль B * tch (горілка з содою та лаймом) може бути не таким худим (він також жахливий на смак і сухіший за несвіжий сирний сухар)
- Вино - це диявол - 214 калорій у великій склянці
- Пиво теж диявол - 180 кілокалорій на півлітра
- Джин-лікери, за законом, повинно бути стільки ж цукру, скільки повножирного коксу!
- Ви отримуєте більше одиниць алкоголю за меншу калорійність алкоголю
- Духи - ваш друг, але деякі з них кращі за інших.
- Деякі виробники спиртних напоїв (наприклад, горілки) додають цукор, щоб зробити їх смак більш гладким/солодким.
- Лондонські сухі джини мають правила, що обмежують вживання цукру.
- Джин є одним з найкращих спиртних напоїв - 150 калорій вдвічі з тоніком
- Використання легкого змішувача з часом істотно відрізняється - 112 у тонкому подвійному G&T - 92, якщо ви використовуєте МІНУС 33;-)
(Різниця в 38 калоріях може здатися не дуже великою, але протягом вечора ви можете заощадити 200-300 калорій)
