Керрі Андервуд із задоволенням підраховує калорії, щоб залишатися здоровими

Кантрі-співачка сказала, що відстеження її харчування змушує її "почувати себе добре"

калорії

Керрі Андервуд розповідає про те, чому для неї надзвичайно важливо мати структуру у своєму розпорядку здоров’я.

36-річна співачка висвітлює квітневий випуск "Жіночого здоров'я", де розповідає про збереження свого режиму здоров'я та практикує власну версію самообслуговування.

Після років експериментів з підрахунком калорій і макросів Андервуд сказала, що вона з’ясувала співвідношення, яке найкраще підходить для неї: 45 відсотків вуглеводів, 30 відсотків жиру і 25 відсотків білка.

"Я люблю правила", - сказала вона журналу, маючи на увазі відстеження її харчування. "Це те, як я добре себе почуваю, і так я працюю".

Однак артист "Здутого" зізнався, що боровся з підрахунком калорій, читанням ярликів та перенапругою, коли вперше був у турі після перемоги в American Idol у 2005 році.

"Я б" впала з фургона ", потім почувалася б жахливо і повторила б цикл", - пояснила вона, додавши, що іноді їла б лише 800 калорій на день. «Твоє тіло кричить:« Мені потрібно більше калорій. Мені потрібно більше вуглеводів! '"

Зараз мама двох дітей дотримується здорової дієти - але все одно час від часу віддається своєму "пороку" червоного вина під час перегляду "Холостяка" - і відвідує тренажерний зал, щоб займатися самообслуговуванням.