Кеті Хоган Дієта спортсменів CrossFit

кеті

Я отримую багато запитань, розміщених у своєму щоденнику щодо того, що я їжу та якого плану харчування дотримуюся. Хоча я вважаю, що кожна людина повинна знайти те, що найкраще підходить для неї, я бачу велику користь у обміні інформацією.

Моя нинішня дієта базується на результатах роботи і допомагає мені бачити чудові результати минулого року. Ось розподіл їжі за їжею за день у моєму харчуванні.

День моїх страв:

Харчування №1: Сніданок 8:00 - 2 яєчня, з сиром чеддер, сіллю та перцем та вбивцею

Харчування No2: Перекус 11:00 - Стейкові палички Evolve Foods і пакет кокосової олії

Харчування №3: Обід 13:00 - Be фунт яловичої грудини та фунт свинини з трохи соусу барбекю та нарізаний сир гауда з совком Muscle Pharm Amino 1, змішаного з водою.

Харчування No4: Після тренування 15:30 - 1 совка Muscle Pharm Combat білковий порошок і 5 г глутаміну, змішаних з водою.