Кето Данкін; Чау-пух - насичений
10 грудня 2018 р
Ви можете залишитися кето у Dunkin '(раніше відомий як Dunkin' Donuts), і це навіть не так важко. Завдяки великій кількості смачних бутербродів та напоїв, придатних для кето, Dunkin ’триматиме вас у стані - до тих пір, поки ви уникатимете таких напоїв, як велика заморожена кава Swirl Caramel Swirl із знежиреним молоком, яка містить дивовижні 193 грами цукру та 204 грами вуглеводів!
Сендвіч-сніданки
Більшість бутербродів із сніданком Dunkin приємні для кето, коли ви покинете вуглеводи зовні.
- Якщо ви голодні, накиньте на Круасан з усім, що можна м’ясити (після того, як ви кинете круасан) на 460 калорій, 38 г жиру, 25 г білка і всього 4 г чистого вуглеводу.
- Ковбаса, яйце та сир вмикає 370 калорій, 32 г жиру, 16 г білка та всього 3 г вуглеводів, як тільки ви закинете кекс.
- Якщо ви просто хочете легкий укус, Вегетаріанський яєчно-білий бутерброд без англійської здоби всього 130 калорій, 8 г жиру, 9 г білка та 4 г вуглеводів.
Інші чудові варіанти кето включають:
- Бекон Яйце & Сир (210 калорій, 17 г жиру, 12 г білка, 3 г нетто вуглеводів), Яєчне око та сир (180 калорій, 13 г жиру, 13 г білка, 3 г нетто вуглеводів) і Турецька ковбаса (270 калорій, 19 г жиру, 19 г білка, 3 г нетто вуглеводів). Але пам’ятайте - викиньте англійську здобу!
- УНИКНУТИ: курячий бісквіт. Він завантажений важкою для вуглеводів паніровкою. Якщо вам не подобається знімати курячу шкіру, вибирайте простіший варіант.