Кето повільна плита яловичина; Брокколі Easy; Низьким вмістом вуглеводів! - NHSA

Кето повільна плита яловичина та брокколі

Я не знаю про вас, але ми з чоловіком іноді намагалися переконати себе, що ми їмо кето, коли насправді не.

Китайська їжа, наприклад. М'ясо на паличці, так? Наскільки погано може бути ця яловичина теріякі, так? Близько 5 г вуглеводів. Непогано як ласощі, але не можна їсти лише одне. А ті крабові рангуни? Незважаючи на свої тонкі як папір оболонки, майже завжди містять цукор і містять майже 10 г кожної.

Яловичина та брокколі? Ці цифри всюди. У Panda Express це вуглеводів нетто 11 г, але я бачив, що це 30 г.

Отже, замість того, щоб робити вигляд, що я харчуюсь здорово, коли - скажемо чесно - ми не маємо уявлення, що є в їжі, коли ми замовляємо… Я хотів зробити простий рецепт яловичини та брокколі для дому, де я можу контролювати те, що я вкладаю в свою тіло.

2 фунт флангового стейка
2/3 склянки рідких амінокислот (марка Braggs - 0 вуглеводів, але кокосові аміноки є більш природними)