Кето та геморой - причина вашого харчування
16 листопада 2018 р
Геморой і кето можуть бути пов’язані між собою, і ви можете розвинути цю проблему, якщо не плануєте харчування. Щоб цього не сталося, потрібно забезпечити достатнє надходження як розчинної, так і нерозчинної клітковини. Вам також потрібно вибирати здорові жири як основний вид їжі для вашої кетогенної дієти. І головне, не забувайте, що причин виникнення геморою багато. Це означає, що, хоча кето-дієта може сприяти стану, це може бути не єдиною причиною цієї проблеми.
Як Кето пов’язаний з гемороєм?
Щоб зрозуміти зв’язок між гемороєм та кето, потрібно знати причини геморою та те, що саме передбачає кето-дієта. Також потрібно враховувати, що біологія людини надзвичайно складна і на неї впливає багато факторів. Тому ваше оточення, спосіб життя, стан здоров’я та навіть робота відіграють важливу роль у визначенні реакції вашого організму на кетогенну дієту.
Пояснення причин геморою
- Ожиріння
- Вагітність
- Фізичні пошкодження (наприклад, під час анального акту)
- Напруження під час спорожнення кишечника
- Сидіння протягом тривалого періоду часу (для більшої небезпеки сидячого способу життя натисніть тут)
- Вікові зміни тканин
- Дієта з низьким вмістом клітковини
Як бачите, основні причини геморою не пов’язані безпосередньо з дієтою. Однак вплив їжі, яку ви їсте, на ваше здоров'я є незаперечним (Frontiers in Pharmacology). Тому вам потрібно глибше розглянути цей список.
Розглядаючи взаємозв'язок між гемороєм та кето-дієтою, вам слід подумати про такі речі:
- Ожиріння може спричинити геморой, але факт, що кетогенна дієта для схуднення є ефективною. Тому це може допомогти вам зменшити ризик розвитку геморою.
- Кето може бути дієтою з низьким вмістом клітковини, оскільки вона виключає більшість продуктів, багатих вуглеводами.
- Однією з основних дієтичних причин запорів є недостатнє споживання клітковини.
Як бачите, у тих випадках, коли кето та геморой пов’язані між собою, саме якість дієти визначає ризик.
Кето-дієта: наскільки це мало клітковини?
Ви самі визначаєте кількість клітковини у своїй кето-дієті. Цей план харчування за замовчуванням не повинен бути з низьким вмістом клітковини. Однак у кетогенній дієті повинно бути багато жиру проти вуглеводів. Тому дуже легко «збитися з дороги», підтримуючи його здоровим та дещо збалансованим. Зауважте, що кето ніколи не буде здоровою та збалансованою дієтою, оскільки вона вимагає суворого обмеження споживання вуглеводів.
З іншого боку, це, безумовно, хороший вибір, якщо хочете скинути 10 кг за один місяць. Причина, чому питання кето та геморою актуальна сьогодні, полягає в тому, що ця дієта надзвичайно ефективна для схуднення. Найголовніше, це допомагає швидко скинути кілограми, оскільки буквально штовхає ваше тіло в режим максимального спалювання жиру.