Кето тайський гарбузовий суп - Кето страви та рецепти

Зареєструватися ЗАРАЗ: -> Зареєструватися Увійти зараз: -> Увійти Подати рецепт ->

тайський

Кето тайський гарбузовий суп

Порції: 9 або 240 г (1 склянка) кожна

ІНГРЕДІЄНТИ

НАПРЯМКИ

1. У каструлю для супу, встановлену на середньому повільному вогні, додайте оливкову олію. Коли олія тепла, додайте цибулю. Тушкуйте цибулю, поки не почне прояснюватися

2. Додайте томатну пасту і варіть 1 хвилину

3. Додайте цілий тайський чилі і перемішайте

4. Додайте часник, перемішайте і варіть одну хвилину

5. Додайте тертий імбир, перемішайте і варіть одну хвилину

6. Додайте кокосову манну, перемішайте, додайте гарбузове пюре, овочевий бульйон (або бульйон на ваш вибір), повножирне кокосове молоко, лимонний сік, воду, сіль і перець, потім перемішайте, щоб поєдналося

7. Збільште вогонь до середнього і доведіть до кипіння. Варити 5 хвилин

8. Перед подачею видаліть цілий чилі. Відкиньте чилі. Подавайте і насолоджуйтесь!