Кето-дієта може допомогти запобігти грипу KXAN Austin

ОСТІН (KXAN) - У шанувальників кетогенної дієти є новий привід радіти. Нове дослідження, опубліковане цього місяця в науковому журналі Science Immunology, показує, що дієта може допомогти запобігти грипу.

кето-дієта

Дослідники з Єльського університету змінили раціон лабораторних мишей і виявили, що кето-дієта призвела до збільшення вироблення слизу в легенях. Слиз дуже добре захоплює віруси, перш ніж вони можуть заразити вас. Чим більше слизу ви виробляєте, тим менше шансів захворіти.

Що таке кетогенна дієта?

Кетогенна дієта полягає у низькому вмісті вуглеводів та великому споживанні жиру. Дієта містить велику кількість м’яса, риби, горіхів та овочів; водночас зменшуючи споживання пшениці, фруктів, цукру та алкоголю.

Зменшення вуглеводів перетворює ваше тіло в метаболічний стан, відомий як кетоз. Перебуваючи в такому стані, ваше тіло використовує жир для енергії замість вуглеводів. Дієта ефективна для схуднення, але має деякі мінуси. Споживання клітковини зменшується, тобто відвідування туалету може бути важким, а дефіцит поживних речовин може виникати, якщо дієта не підтримується належним чином.