Кето-дієта та здоров’я порожнини рота ідеальні зуби
Кето-дієта - це вся лють. Безсумнівно, ви бачили і чули про людей, які худнуть за популярною дієтою. Щоразу, коли ми чуємо про модні дієти, ми першими ставимо питання, як вони вплинуть на ваше здоров’я порожнини рота. Чи сумісні кето-дієта та здоров’я порожнини рота?
Кето-дієта та здоров’я порожнини рота
Кето-дієта - це дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів - згадайте м’ясо, рибу, сир, горіхи та овочі з низьким вмістом вуглеводів. Помітно відсутній? Цукор! Менше цукру у вашому раціоні? Ваш стоматолог каже: "Так, будь ласка!" Насправді, вживання менше цукру (величезний вуглевод в американській дієті) може призвести до зменшення кількості бактерій на зубах і роті, що саме по собі краще для ваших зубів і ясен.
Хоча багато людей люблять ідею покращення здоров’я порожнини рота, існує один зв’язок між кето-дієтою та здоров’ям порожнини рота, який ви можете не любити: кето-дихання.
Дихання кето зазвичай має ацетоновий або фруктовий запах, якщо воно не супроводжується бактеріями у роті, тоді воно може мати ще більш неприємний запах, який зазвичай називають «диханням дракона». Майже завжди це супроводжується неприємним запахом. Хоча це приємне дихання може бути сигналом дієти, але більшість з нас не хочуть ходити з неприємним запахом з рота, навіть якщо ми худнемо.
Причини дихання кето
Кето-дихання, як правило, є тимчасовим побічним ефектом, коли ваше тіло ще не використовує всі кетони, які виробляє печінка. Ваше тіло стане адаптованим до кето, коли воно почне використовувати ці кетони для живлення м’язів та мозку. Коли ви станете адаптованим до кето, неприємний запах з рота повинен вщухнути. Хороша новина полягає в тому, що вам не доведеться довго мати справу з кето-диханням - більшість людей повідомляють, що воно триває від тижня до місяця.