Кевін Макхейл ділиться фотографіями з фітнесу та плану дієти, що містять шість пакетів
Сильним є новий худий! Кевін Макхейл вирішив, що настав час перетворити його тіло і його життя. Результати: Він набрав п'ять фунтів м'язів, перейшов з 16 відсотків жиру до подрібнених 7,8 відсотків і вирізав шість упакованих абс. 30-річний галун Глі ділиться подробицями своєї надихаючої 12-тижневої втрати ваги виключно з Us Weekly.
Кращі поради щодо тренувань знаменитостей: Зірки Superfit розкривають свої секрети фітнесу
"Я став худий товстим", - відкриває нам колишній Віртуально Відомий ведучий. «Я працював над проблемою кишечника та травлення, яка уникнула діагнозу, і яка справді взяла на мене шкоду. Мені постійно боліло. Я пробував стільки різних дієт з виведення - нічого не працювало ”. Звідти його вага збільшувався, а впевненість стрімко падала. «Дійшло до того, що я вже почував себе нещасно через проблеми з кишечником, а також самовираженість у тому, що я не потрапив до тренажерного залу чи не харчувався якомога здоровіше. Це був рецепт катастрофи », - пояснює він.
Саме тоді актор, який протягом шести сезонів грав музику Арті Абрамса в інвалідному візку в музичному хіті FOX, вирішив кардинально змінитися. Він записався на чотири-п'ять тренувальних занять на тиждень в Ultimate Performance, персональній студії для тренувань у Лос-Анджелесі.
"Мій тренер, Едді, почав з того, що запитував мене про мої цілі в галузі охорони здоров'я і дуже хотів знати, що я буду повністю відданий - і я був", - говорить він нам.
Хоча Макхейл і не був початківцем у спортзалі, послідовні заняття допомогли підвищити його впевненість у виконанні рухів у досконалій формі та змусили побачити, на що він фізично здатний. «Едді штовхнув мене до точки невдачі, підготувавши мене до цього, знаючи, що я можу підштовхнути себе сильніше, ніж думав. І коли я не міг, він був би там, щоб буквально взяти з мене вагу ", - ділиться він. «Протягом перших кількох тижнів я зрозумів, що незначні зміни та виправлення під час кожного повторення були тим, що насправді мало значення. Після цього початкового періоду ми перейшли до зміни замовлення, додавши більше ваг і менше повторень на початку тижня і додавши більше повторень до кінця. "