Кіп Мур ділиться планами дієти, фізичних вправ та тренувань

Йому потрібно нарощувати витривалість, щоб вирішувати 150 шоу щороку.

ділиться

Не всі роблять це в Нешвілі. Після закінчення коледжу виконавець пісень і пісень, який народився в Джорджії, Кіп Мур, зібрав валізи і все одно ризикнув. Близько десятиліття він працював, писав і співав у Music City, перш ніж підписати контракт із лейблом.

А потім, у 2012 році, він став платиновим зі своїм першим альбомом "Up All Night", дебютувавши в стилі, який є маленькою країною і трохи рок-н-ролом. (Мур дражнив свій четвертий альбом цього літа, випустивши сингл "She's Mine". Ще немає дати виходу.)

Вісім років помелу в Нешвілі в безпосередній близькості від усіх видів смажених делікатесів можуть зламати слабку волю чоловіка. Але Мур мав і драйв, і фізичну дисципліну, щоб залишатися здоровим - і лише професійним голодом. Зараз він може бути одним з найбільш помітних артистів музики кантрі. Щоб дізнатись деякі його секрети дієти та фітнесу, Men's Health відвідав Мура у своєму будинку в Нешвілі.

"Я роблю багато функціональних тренувань", - говорить Мур, підсумовуючи свою суть вправ. "Я намагаюся робити тренування, які не обов'язково приведуть мене до об'ємної маси, але залишатимуться стрункою і в тонусі". З цієї причини, каже Мур, він ніколи не піднімає надважких ваг, натомість фокусується на сетах з високими повтореннями.

Неймовірно, Мур ніколи не мав тренера. Каже, що просто тренується, а потім слухає своє тіло. Каже, що завжди робить вправи один. "Мені не подобається слухати, як хтось говорить мені, як потренуватися", - каже він, посміхаючись. "Це, мабуть, головна причина".

Тим не менше, рутину Мура можна так само легко вирвати зі сторінок «Чоловіче здоров’я».

Його тренування включають все - від махових рушників до підрулювачів штанги до варіацій кільцевих підтягувань на порожнистих тримачах тіла. Кожна вправа пропонує достатню мінливість, щоб Мур міг вражати відразу кілька груп м’язів, працюючи в серцевині, спині, плечах і руках. Потім він ізолює ноги - звичайний присідання в коробці, що є "необхідним", говорить він.