Китайська традиційна медицина проти зайвої ваги - Herbal Stock

У сучасному світі проблеми схуднення мають велике значення в житті багатьох людей. Особливо це стосується жителів розвинених країн. Надмірна вага - це результат зміни способу життя сучасної людини, різкого зниження фізичних навантажень, неправильного харчування, нервових перевантажень і стресів. Існує багато способів і технік зменшення зайвої ваги. У цій статті ми розглянемо підходи традиційної китайської медицини, які сприяють зниженню ваги та покращенню здоров’я.

Зміст:

Проблеми із зайвою вагою
Що таке індекс маси тіла?
Рекомендації людям із зайвою вагою
Західний підхід до схуднення
Концепція китайської медицини
Підхід китайської медицини до їжі та схуднення
Як підвищити рівень енергії?
Прискорення обмінних процесів
Як прискорити виведення відходів з організму?
Голковколювання для схуднення
Які трави допомагають при схудненні?

В Стародавньому Китаї були розроблені методи схуднення та лікування. Протягом кількох тисячоліть вони вдосконалювались і успішно використовувались китайськими лікарями. Їх ефективність підтверджена сучасною медициною. Ці методи прості, доступні та водночас сприятливо впливають на загальний стан здоров’я людини.

Проблеми із зайвою вагою

Якщо у людини надмірна вага, то це тягне за собою різні проблеми зі здоров’ям. Це особливо відчувається з віком. При надмірній вазі збільшується навантаження на суглоби ніг, хребта. Це призводить до інтенсивного зносу суглобів. Вони частіше травмуються і піддаються хворобам. Це особливо відображається на здоров’ї жінок. Люди з надмірною вагою збільшують навантаження на серцево-судинну систему. З часом це призводить до підвищення артеріального тиску, варикозу, склеротичних уражень судин. Виникають порушення в роботі серця тощо. Усі ці проблеми заважають нормальному життю людини. Крім того, вони збільшують ризик ранньої смерті.

Що таке індекс маси тіла?

Будь-хто може легко визначити, нормальна його вага чи ні. Одним з найпопулярніших методів є розрахунок індексу маси тіла, який вперше запропонував бельгієць Адольф Кветле. Для його обчислення досить розділити вагу тіла в кілограмах на зріст у метрах у квадраті.

Наприклад, ви важите 100 кг, а зріст - 2 метри. У цьому випадку розділіть 100 на 2 * 2 і отримайте 25. Якщо ваш зріст 180 см, а вага 80 кг, то ваш індекс маси тіла становитиме 24,7. ВООЗ вважає нормальним індекс маси тіла від 19 до 25. Показники від 25 до 30 вказують на надмірну вагу людини. А показники понад 30 вказують на ожиріння. Відповідно, якщо індекс маси тіла менше 19, то у людини виснаження. У Південно-Східній Азії, включаючи Китай, надмірна вага контролюється талією. Оптимальним показником вважається 85 см у чоловіків і 75 см у жінок.

Західний підхід до схуднення

Більшість фахівців сучасної західної медицини базуються на тому, що зайві кілограми, жир, - це надлишок енергії, яку людина не встигає витратити. Щоб позбутися від нього, слід вдаватися до різних дієт і підвищувати рухову активність. Крім того, дієтологи використовують різні фармацевтичні препарати з сумнівною ефективністю та купою побічних ефектів. Однак, незважаючи на всі зусилля, відсоток населення із зайвою вагою в Америці та Європі поступово зростає. Це означає, що такий підхід не працює належним чином. Тому, щоб краще зрозуміти проблеми схуднення, не слід необдумано пробувати все підряд.

Концепція китайської медицини

Підходи китайської медицини до схуднення засновані на тому, що надмірна вага не утворюється, оскільки люди їдять занадто багато. Причиною розладу є те, що організм не може вивести всі відходи. Це пов’язано з браком енергії для видалення всіх відходів. Потім ці відходи поступово накопичуються. Вони зберігаються у вигляді жиру. Це призводить до зайвої ваги.

Фахівці китайської медицини дійшли висновку, що причиною ожиріння є брак енергії в організмі людини, а не надлишок. Тому слід допомогти організму відновити необхідну кількість енергії, після чого вага прийде в норму.

Для зменшення ваги та зміцнення фізичного стану всього тіла традиційна китайська медицина пропонує зробити 4 кроки.

Посилити рівень енергії
Прискорюють обмінні процеси
Збільшити виведення відходів з організму
Прискорити процес відтворення енергії
Підвищений рівень енергії

Підхід китайської медицини до їжі та схуднення

Китайська медицина передує сучасній науці. Тому для схуднення людині не потрібно турбуватися про підрахунок калорій або дотримання сучасних дієт. План дієти повинен бути розроблений з урахуванням індивідуальної конституції та внутрішнього дисбалансу. Усі різні. Лікування повинно бути індивідуалізованим залежно від діагнозу. Варто зазначити, що традиційна китайська медицина не має загальних методів лікування.