Книга великої зброї! Тренування біцепса Боба Гофмана
Боб Хоффман - творець Йоркської штанги - написав книгу про тренування біцепса. Буквально. Згорніться і затиштесь з його підходом до озброєння старої школи.
Потужність за допомогою BodyFit
BodyFit - це ваше рішення для фітнесу. Приєднуйтесь сьогодні та розкрийте силу BodyFit!
- 2500+ тренувань, створених експертами
- 3500+ відеозаписів із вправами
- Ексклюзивні поради від експертів щодо тренувань
- Доступ до планів тренувань
- Доступ до програми BodyFit
- Знижки магазину
Коли люди хочуть «відчути ваші м’язи», вони незмінно мають на увазі ваш біцепс, хоча плечі складають лише невеликий відсоток від загальної м’язової маси. Чорт візьми, руки не так важливі для спортивних рухів, як ноги. Проте люди все ще одержимі зброєю, до того, що вони часто (безглуздо) тренують їх більше, ніж більші частини тіла.
Багато хто припускає, що ця тенденція походить від "Накачування заліза" та золотого століття сучасного бодібілдингу, але "Батько сучасної важкої атлетики" Боб Хоффман, перед тим, як бодібілдінг був навіть змагальним видом спорту, пророкував цю одержимість. Він побачив, що великі руки змушують чоловіка почуватися комфортніше, привабливіше і навіть потужніше. Тож у 1939 році він опублікував «Книгу великих озброєнь» (1939), намагаючись розглянути цей фен-ARM-енон.
Я вас зараз чую: 1939 рік був давно страшним часом, і я навіть ніколи не чув про цього чувака Боба Гофмана. Ну, якщо ви не чули про Боба, це тому, що Джо Вайдер переміг його в битві піонерів залізних ігор, а переможці пишуть історію, особливо коли вони видавці.
Підтягни свою вагову лавку для невеликого уроку історії, сину: До того, як Арнольд заблимав в очах свого батька, Боб будував імперію олімпійських важкоатлетів, бився з комісіями та (буквально) кував залізо для підготовки своїх атлетів. Він робив м’язових людей до винайдення кабелів, машин і навіть силових стійок.
Як і Вейдер, Гофман видавав журнали про фітнес, але журнали Вейдера мали більший комерційний успіх. Чи була його інформація кращою, ніж інформація Гофмана? Не обов'язково. Ви можете навести аргумент, що метод тренування рук Гофмана перевершував метод Майстра Бластера.