Коензим Q10 зміцнює вашу імунну систему за допомогою убихінону та убихінолу
Убіхінон та убихінол сприяють зміцненню імунного захисту організму.
Визначення коферменту Q10 або убихінону
Що таке коензим Q10?
Коензим Q10, також відомий як CoQ10 або убихінон, є речовина, необхідна для виробництва енергії в клітинах. Він присутній у більшості живих організмів.
Простіше кажучи, будь-який фізіологічний процес людини, який передбачає витрачання енергії, вимагає CoQ10. З цієї причини він знайдений в кожній ділянці тіла (серце, шлунок, нирки ...), звідси його загальна назва, убихінон, від латинського слова ubique, що означає «скрізь».
Джерела убихінону
CoQ10 частково виробляється організмом, а частково всмоктується з раціону. Джерела включають яловичина, маринована оселедець, курка та брокколі, а також дієтичні добавкиспеціально розроблений для максимізації споживання убихінону.
Прийом цих добавок, звичайно, означатиме, що ви отримаєте більше користі Багато достоїнств CoQ10, але в деяких випадках добавки приймають спеціально для компенсувати дефіцит: наприклад, статини, призначені для зниження високого рівня холестерину, можуть призвести до неадекватного рівня убихинона.
А як щодо убихінолу?
Убіхінол бере участь у циклі Кребса
Убіхінол - це просто відновлена форма коферменту Q10: коли убихинон засвоюється організмом, він перетворюється на убихинол.
Саме ця сполука, з її здатністю обмінюватися електронами, в кінцевому рахунку бере участь у Цикл Кребса (метаболічний шлях, необхідний для вироблення клітинної енергії) та в дихальному ланцюзі.
Чи краще доповнювати убихиноном або убихинолом?
Обидві речовини ефективні для підвищення рівня убихінолу в крові. Однак у випадку з убихіноном не весь він всмоктується в кишечнику. Отже, більш легко засвоюваний убихінол пропонує перевагу безпосередньо активної сполуки.
Наприклад, щоденна доза 200 мг CoQ10 збільшить рівень убихинола в крові приблизно на 60% порівняно із 150% при тій же дозі убихинола (1). Але що саме робить CoQ10 в організмі?
Добре відомі переваги коферменту Q10
CoQ10 бореться з гіпертонією та захищає серцево-судинну систему
По-перше, кофермент Q10 бореться з гіпертонією - ненормальне підвищення тиску крові, що штовхає стінки артерій. Дослідження показали, що убихинон здатний зменшити як систолічний показник (найвищий тиск при натисканні крові навколо тіла), так і діастолічний показник (найнижчий такий тиск) у гіпертоніки. (2)
Таким чином, коензим Q10 визнаний сприяння здоров’ю серця та серцево-судинної системи. (3-8) Дійсно, в Японії та багатьох європейських країнах його використовують медично для лікування проблем такого роду.