Кокосовий імбир Фінікова вівсянка; Зареєстрований дієтолог з Колумбії - Рейчел Хартлі Харчування
Блог Joy of Eating від дієтолога Рейчел Хартлі - це ваш Інтернет-ресурс зі свіжими та креативними рецептами та інтуїтивно зрозумілою їжею та підтримкою не дієти.
Спонсор цієї публікації - Nature's Path. Усі висловлені думки та думки - це мої власні. Дякую за підтримку брендів, які мені подобаються, які роблять цей блог можливим!
Гахххх, просто погляньте на ту вершкову миску вівса! Я чесно хочу там прийняти ванну! Я так рада поділитися рецептом моєї вівсяної каші з фініку кокосового горіха, яку я зробила з продуктами Nature's Path, одним з моїх улюблених брендів, де продають смачні органічні продукти.
У цьому новорічному періоді багато людей намагаються змінити свої звички в харчуванні та способі життя, встановлюючи рішення, наміри або цілі. Я багато говорив про те, чому резолюції щодо схуднення чи грандіозні резолюції не дотримуються, але те, про що я недостатньо говорив, - це наміри, що стоять за зміною поведінки.
Часто люди намагаються внести зміни в їжу зі страху, як правило, через набір ваги або страх перед хворобою. Але зміни, вкорінені в страху, рідко стримуються - а також мають тенденцію трохи вийти з-під контролю. Це страх, який перетворює зміни здорової поведінки на нездорові обмеження.
Чудовим прикладом є органічна їжа. Багато людей зі страху страждають від органічної їжі, марно проводячи години та години в продуктовому магазині, відмовляючись від улюблених неорганічних продуктів та перевищуючи свій продовольчий бюджет. Це виснажливо і досить нестійко. Існує маса чудових причин для здоров’я та навколишнього середовища, щоб купувати органічні продукти, але страх перед традиційно вирощеними продуктами харчування - не одна з них!