Коктейлі для спортсменів 5 напоїв, які можуть прискорити відновлення - Чоловічий журнал
Алкоголь - не ідеальний напій дієтолога після тренування. Але будьмо відвертими - якщо ви щойно боролися за пробіжку після роботи чи баскетбол, це саме те, що ви хочете. І хоча міцне пиття не сприяє одужанню, ми знаємо, що один-два коктейлі не завадять вам заробити. А ще краще, якщо ви використовуєте декілька інгредієнтів, таких як чай з хризантеми або морквяний сік, що входять до наших коктейлів нижче, - ваше випивка насправді може забезпечити користь для м’язів.
ПОВ’ЯЗАНІ: Бурбонські коктейлі з двома інгредієнтами
--> Гарячий Тодді
Хороші новини, любителі віскі. Цей класик повинен мати місце у вашій ротації після пробігу, особливо, коли вдується сезон осінніх перегонів. "Я думаю, що деякі коктейлі можуть допомогти вам захворіти або зробити вас краще після важких тренувань", - говорить Кевін Дідріх, легендарний бармен Сан-Франциско і коктейль. "Наприклад," Гарячий Тодді "з коньяком, лимоном, медом та гіркотою може полегшити біль або заспокоїти біль у горлі". А Гарячий Тодді Дідріха корисний і для Вашого найважливішого м’яза - Вашого серця. У ньому є колосок хризантеми, який відомий тим, що допомагає при гіпертонії та високому кров’яному тиску.
Інгредієнти:
- 1,5 унції японського віскі Yamazaki 12
- 1/2 унції лимона
- 1/2 унції медового сиропу (2: 1)
- 3 унції гарячого чаю з хризантем
- 2 тире Ангостура Гіркі
- Гарнір Цедра лимона, усипана гвоздикою
ПОВ’ЯЗАНІ: Як приготувати коктейлі
Американо
Це не ваш типовий американо, виготовлений з баристи. Це власний випивний рецепт Дідріха. "Я люблю" Американо "- це солодкий вермут," Кампарі "і газована вода - після обіду після тренування", - говорить він. "Це низький рівень захисту, освіжає і не зробить вас п’янистим".
Інгредієнти:
- 1 1⁄2 унції Кампарі
- 1 1⁄2 унції солодкого вермуту
- Газована вода доверху
- Апельсин для гарніру
Блакитний Мамонтаук
Якщо ви веган або скочили на кокосовій воді, щоб замінити електроліти, втрачені під час інтенсивних тренувань у тренажерному залі та тренувань, тоді це напій, який слід замовити, коли ви живите до бару. "Цей напій, який походить із" Surf Lodge "в Монток, є сприятливим для веганів, досить низьким вмістом калорій і вуглеводів і служить ідеальним напоєм для відновлення гідратації та поповнення втрачених під час тренувань електролітів", автор і номінант "Казки коктейльної духовної премії - каже Уоррен Боброу. "Вони освіжають і містять антиоксиданти, амінокислоти, ферменти, вітаміни групи В, вітамін С та такі мінерали, як залізо, кальцій, калій, магній, марганець та цинк".