Коли Велика гра перетворюється на Велику ущелину, 5 порад побічним калоріям - Рада з контролю калорій

2 лютого мільйони будинків будуть заповнені футбольними фанатами, які збираються подивитися Велику гру. За даними Національної федерації роздрібної торгівлі, 46 відсотків планують влаштувати вечірку чи відвідати її. Як другий найбільший день харчування (День Подяки №1) для американців, згідно з USDA, Рада з контролю калорій має попередні поради, щоб допомогти вболівальникам уникнути покарань, які можуть бути передбачені 2400 калорійними футбольними вечірками та прийняти кращі харчові рішення під час святкування.

велику

ВЕЛИКА ІГРА = ВЕЛИКИЙ ГОРЖ

Відносно скромне споживання їжі та напоїв у меню ігрового дня, включаючи піцу, курячі крильця, картопляні чіпси, яловичий начос та пиво або газовані напої, додає понад 2400 калорій та 121 г жиру згідно з Національною базою поживних речовин USDA - більше, ніж багато хто повинен з’їсти за один день. Список популярних у меню пунктів Ради з кількістю калорій і жирів у грамах наведено нижче. (* Їжа та напої названі в опитуванні групи NPD)

ПУНКТПОСЛУГУВАННЯКАЛОРІЇТУР
Піца Пепероні2 скибочки59624,3 г.
Звичайне пиво3 банки (12 унцій)4580 г.
Газована вода (звичайна, не дієта)3 банки (12 унцій)4200 г.
Картопляні чіпси3 порції (11-13 чіпсів/свг.)46531,9 г.
Смажені гарячі крила
з сиром Bleu Dip		6 крил57040 г.
Яловичий начос1 порція43025 г.