Комбіновані калорії
Викиньте жир і активізуйте свій метаболізм за допомогою цих складних рухів
Це тренування використовує комбіновані рухи, щоб розірвати кожен м’яз з голови до ніг і нанести серйозний удар по жиру. Ось як це працює: вам знадобляться пара гантелей, гиря, батончик і стіна. Виконуйте кожну комбіновану вправу протягом двох хвилин, відпочиваючи хвилину, перш ніж переходити до наступного комбінованого. Виконайте цикл загалом два рази для 30-хвилинного тренування кишечника.
Готові розпочати? Клацніть на наступний слайд, щоб розпочати тренування. Ви можете зробити все це на Чоловіче здоров'я StreamFit, де ви знайдете понад 200 чудових відео про тренування.