Композиція тіла Вправа Фізіологія Основна лабораторія

Склад тіла - це відсоток маси тіла, що становить жирову тканину

фізіологія
Склад тіла - це кількість жиру в організмі щодо нежирної маси. Особи з оптимальним складом тіла, як правило, здоровіші, легше та ефективніше рухаються і загалом почуваються краще. Хоча певна кількість жиру в організмі необхідна для забезпечення здоров’я, виявлено, що надлишок жиру значно збільшує ризик таких захворювань, як рак, діабет та серцеві захворювання.

Сам по собі контроль маси тіла може ввести в оману, оскільки шкала не може визначити різницю між кілограмом жиру та фунтом м’яза. Малорухливі люди можуть набирати жир і втрачати м’язи без помітних змін у вазі. І навпаки, люди, які займаються фізичними вправами, можуть не зазнати значних змін у вазі, проте їхня м’язова маса, ймовірно, збільшується одночасно, оскільки вони також втрачають жир. Аналіз складу тіла виявляє ці важливі зрушення у складі тіла, яких шкала не може. Ваші результати будуть обговорені з вами. Цей тест особливо корисний, коли використовується для встановлення базової лінії, а потім періодично після початку чи налаштування програми вправ або внесення змін у дієту.