Консультації з питань харчування; CrossFit The Rock
Не можна погано харчуватися ...
Ми всі бачили піраміду CrossFit спортивного розвитку (на фото вище). Вас не повинно дивувати, що основою піраміди є правильне харчування. Незалежно від рівня фізичної підготовки, перше і найважливіше, що нам потрібно зрозуміти, це те, що наше тіло розуміє енергію, воно не розуміє калорій, білків, вуглеводів та жиру. Він не може розрізнити оброблений, необроблений або органічний. Точно так само двигун наших автомобілів не розуміє звичайний або преміальний бензин, він просто розуміє паливо. Наш двигун працюватиме незалежно від використовуваного типу палива, але працюватиме набагато краще та довше на високоякісному паливному продукті, і наше тіло нічим не відрізняється. Їжа, яку ми вживаємо, є паливом для нашого організму, введення правильного пального є головним для успіху в житті та будь-яких фізичних починаннях. Незалежно від того, якими нашими цілями можуть бути втрата ваги, сила, збільшення розміру, елітні показники фізичної форми чи оптимальне здоров’я, що відповідає вашим правильним харчовим потребам, є важливим для вашого успіху.
Харчова програма Rock.
Наша програма харчування - це не дієта! Він призначений для того, щоб навчити вас правильно харчуватися відповідно до своїх цілей у фітнесі та до кінця життя. Він розроблений як покроковий процес, щоб отримати контроль над поганою харчовою поведінкою та замінити їх хорошими звичками. Хороші харчові звички не повинні тривати кілька тижнів або місяць для досягнення мети, але вони повинні тривати все життя, щоб ціль могла бути досягнута і утримуватися для майбутніх.