Консультації з питань харчування у Сакраменто - Ви те, що їсте - Power Inn Chiropractic
Протизапальна дієта
Протизапальна дієта - це не дієта, яку ми могли б сприймати як звичайну дієту. Він не призначений як програма схуднення, хоча багато людей можуть і втрачають певну вагу, перебуваючи на ній. Також не планується приймати їжу протягом обмеженого періоду часу. Протизапальна дієта є керівництвом щодо харчування протягом усього життя для оптимального харчування.
Точний опис протизапальної дієти може відрізнятися. Можливо, в описі протизапальної дієти існує стільки відмінностей, скільки є лікарів, які розробляють їх. Насправді кожна людина різна, і дієта, найкраща для пацієнта, у багато разів найкраще розробляється переважно самими пацієнтами!
Протизапальні дієти, розроблені індивідуально, найімовірніше дотримуватися тим, хто їх розробляє. Ми виявили, що найкращі шанси на успіх у довгостроковій перспективі полягають у тому, щоб пацієнт протягом тижня вів «харчовий щоденник». Тоді ми можемо порекомендувати зміни до деяких продуктів, які пацієнт регулярно їсть. Добре інтегрована протизапальна дієта може багато разів бути лише незначними змінами в тому, що пацієнт вже звик їсти.
Ти те що ти їсиш
Вибір продуктів харчування може допомогти нашій шкірі виглядати молодо, гладкою і навіть сяючою. Протизапальна дієта також покращить наші психічні стани. Допомагає нам стати більш позитивними та бадьорими. Це дозволить підтримувати рівень енергії на високому рівні, а мислення чіткішим та гострішим. До всього іншого, протизапальна дієта, іноді разом з невеликими змінами способу життя, може допомогти вам утримати хронічне запалення та біль.
Добавки можуть бути величезною частиною протизапальної дієти. Особливо, коли мова йде про те, щоб допомогти організму поліпшити суглобові та хребетні дії, постачаючи основні поживні речовини, необхідні організму для виготовлення таких предметів, як глюкозамін та незамінні жирні кислоти. Ці незамінні жирні кислоти, такі як Омега-3, мають додаткові переваги для серцево-судинної та мозкової функцій.
Існує ряд ліків, які можуть зменшити запалення, такі як Адвіл або навіть аспірин. Ці рішення мають власні побічні ефекти та небезпеку, і, як правило, маскують симптоми, а не вирішують приховані проблеми. Слідуючи протизапальній дієті, багатій натуральними цільними продуктами, а також травами проти запалення, вони можуть виступати заміною цим препаратам, тому обходячи побічні ефекти ліків.