КОНСУЛЬТАЦІЯ ДЛЯ БАТЬКІВ ДИТИНИ З НЕРВОЗОЮ ANOREXIA
ФОН: У моєї доньки у 11 років з’явилася анорексія. Я відвів її до нашого лікаря, який, в основному, сказав, що може поставити її в список очікування до психіатра, але це може пройти якийсь час. Допомога в галузі психічного здоров’я мені просто не здавалася достатньою відповіддю, тому я зв’язався з жінкою, яка страждала на анорексію, коли ми були разом у середній школі, і попросив поради щодо того, що нарешті допомогло їй (майже через чотири роки хвороби та двічі потрапляння до відділення психічного здоров'я). Нижче - короткий зміст поради, яку вона мені дала.
1. Спочатку потрібно визнати, що у них є проблема, і вони хочуть з цим щось зробити. Ви не можете вилікувати розлад харчової поведінки для когось іншого. Вони повинні це робити, але з вашою допомогою та підтримкою. Якщо вони вперті у визнанні проблеми, запитайте, чи щасливі вони, чи добре вони сплять, не маючи поганих снів, і, можливо, закликають їх з’їсти колишню улюблену їжу, а потім посидіти півгодини на місці. Це може закінчитися цілком конфронтацією, але не відступайте - це не проблема, яка просто зникне.
2. Акцент повинен бути на ЗДОРОВ’І, а не на вазі. Для хворого на анорексію занадто важко бачити, як цифри на шкалі зростають, навіть коли вони глибоко знають, що це має статися. Через це ВАГИ ПОВИННІ ЙТИ. Це важко з точки зору батьків, тому що ви хочете запевнитись у тому, що цифри зростають. Моя дочка погодилася, що занадто важко помітити збільшення ваги, тому ми позбулися ваг, як це зробили її бабуся і дідусь. Таким чином у неї не було спокуси зважитися, коли там, і зазнати невдачі.
3.Зверніться до дієтолога. План харчування, розроблений професіоналом (бажано тим, хто вже працював із порушеннями харчової поведінки), дає їм законний дозвіл їсти їжу.
4. Отримайте хороший мультивітамін. Це допоможе короткостроково подолати деякі харчові дефіцити, і таблетку легко проковтнути.
5. відволікання. Люди, які страждають анорексією, повністю одержимі їжею, часто читають про неї та готують їжу для інших людей, але не їдять її самі. Вони потребують інших речей у своєму житті, тому новий інтерес справді допомагає. Хоча це не спорт, оскільки це лише погіршить втрату ваги. Мистецтво, шиття, в’язання, музичні інструменти, фотографія тощо - найкращі. У моєї доньки були уроки шиття з бабусею, що перетворилося на особливий час для них обох.
6. Майте доступну їжу з високим вмістом поживних речовин. Їх шлунок скорочується, так що вживання великої їжі стає незручним і навіть болючим. І фізично, і психічно важко зіткнутися з тим, щоб їсти велику їжу. Вживання щільних продуктів харчування, таких як батончики мюслі, горіхи та сухофрукти, може полегшити вживання необхідних калорій. Також якісний білок і фрукти та овочі. Страждаюча людина частіше дає собі дозвіл їсти їжу, яку вона вважає «здоровою». Після вечірньої трапези вирушайте разом неквапливо гуляти. Деякі вправи змусять їх почуватись краще при їжі, але ви, очевидно, не хочете, щоб їх було достатньо, щоб скасувати користь їжі.
7. Зніміть тиск. Дайте їм зрозуміти, що ніщо так важливо, як їх здоров’я. ЇХ ЗДОРОВ'Я - АБСОЛЮТНИЙ ПРІОРИТЕТ. Неважливо, це іспитний рік. Іспити можна скласти пізніше, але наслідки анорексії для здоров’я можуть бути довгостроковими, і чим швидше вони обернуться, тим краще. Якщо вони мали страшний нічний сон (від поганих снів, які приносить недоїдання), то дайте їм вихідний день у школі, а не відправляйте їх засмученими та знищеними. Найскладніше - змусити їх зняти з себе тиск, оскільки люди з анорексією, як правило, завжди наполягають на тому, щоб зробити краще.