Коричний французький тост і рецепт компоту з ягід здоровий; Рецепти для схуднення Unislim

Ідеальне сніданок на вихідні

коричний

Інгредієнти:

  • 4 яйця
  • 1/2 склянки знежиреного молока
  • 1/2 чайної ложки ванільної есенції
  • 1 ½ чайної ложки меленої кориці
  • 4 - 1 скибочка на порцію цільнозернового хліба
  • Масло-спрей з низьким вмістом кала
  • 300г Заморожені змішані ягоди
  • (необов’язково) 1 ст. л. натурального йогурту з низьким вмістом жиру

Метод:

Ягідний компот

Нагрійте в маленькій каструлі 2 столові ложки холодної води. Додайте ягоди і доведіть суміш до кипіння. Варити 3 хвилини або поки суміш трохи не загусне. Зняти з вогню.