Корисні переваги арахісового масла; Ринок Jelly The Brick; Гастроном
Сендвічі з арахісовим маслом та желе - це класичний американський фаворит, і поважно - вони дуже смачні! Хоча ці бутерброди можуть викликати солодкі спогади про дитинство або принагідно подавати солодкі смаколики, арахісове масло і желе-бутерброди також надають деякі дивовижні переваги для здоров'я. Прочитайте більше, щоб дізнатись, наскільки здоровим може бути цей смачний бутерброд.
Білок
Білок сприяє оздоровленню м’язів, шкіри, волосся та зубів і відіграє певну роль у гормональній функції. Це також допомагає підтримувати кров здоровою. Порція арахісового масла (2 ст. Л.) Містить близько 8 г білка, а використання цільнозернового хліба може збільшити споживання білка.
Клітковина
Клітковина сприяє регулярності травлення та допомагає контролювати рівень холестерину. Це також допомагає тримати вас довше ситими. На щастя, желе, виготовлене з усіх фруктів, містить більше клітковини, ніж інші сорти, а арахісове масло - 2 г на порцію.
Здорові жири
Чи знали ви, що арахіс є хорошим джерелом корисних для серця жирів? Ненасичені жири, що містяться в горіхах, можуть знизити рівень холестерину та зменшити ризик розвитку серцевих захворювань. Вони також допомагають вашому мозку, шкірі та навіть забезпечують енергетичний приплив. Арахісове масло може забезпечити деякі з цих переваг, і, помірковано, желе може бути здоровою частиною нежирної та здорової для серця дієти.
Антиоксиданти
Вітамін Е - це антиоксидант, який міститься в арахісі і може допомогти захистити ваше тіло від пошкодження вільними радикалами, що сприяє розвитку раку та серцевих захворювань. Крім того, ресвератрол - ще один антиоксидант, який міститься в арахісі та арахісовому маслі, який потенційно може захистити вас від раку та проблем із серцем. Він також має антивікові, противірусні та протизапальні властивості та забезпечує захист здорової роботи мозку.