Корисні поради від Pharmasave What; s Проблема швидкого схуднення Gateway Gazette

Показано, що надмірна вага має значну шкоду для нашого здоров’я - від підвищення ризику серцево-судинних захворювань до діабету до деяких форм раку. Тож ви думаєте, що було б розумно худнути будь-якими способами. Але схуднення на небезпечному плані дієти або багаторазове схуднення та набирання ваги, як це може статися внаслідок примхливих дієт, також може спричинити проблеми зі здоров’ям.

Помилковий цикл втрати та набору ваги часто називають дієтою йо-йо. Хоча деякі люди можуть сказати вам, що йо-йо дієта може ускладнити схуднення наступного разу, ряд досліджень показали, що це міф. Але це не означає, що дієта йо-йо корисна для вас.

Одне дослідження, опубліковане в журналі Американської дієтологічної асоціації, припускає, що дієти йо-йо можуть послабити імунітет. Дослідження, яке вимірювало імунітет шляхом тестування активності природних клітин-кілерів, які борються з вірусами, такими як застуда, вірусна пневмонія, герпес та ін., Показало, що жінки в постменопаузі, які колись навмисно втрачали щонайменше 10 кілограмів, мали слабшу імунну систему . І чим більше разів учасники скидали 10 і більше кілограмів, тим більший ефект.

---