Корисні рецепти FOX Charlotte під час карантину - харчування від Mia

Сьогодні на FOX Charlotte я поділився ідеями здорової їжі, закусок та десертів, які ви можете приготувати з інгредієнтами вдома.

Сніданок:

Моя перша порада - будувати сніданок навколо будь-яких фруктів, які у вас є під рукою. Для мене це чорниця, яка доступна в свіжому та замороженому вигляді цілий рік, вона є хорошим джерелом вітаміну С, який підтримує імунітет, і клітковини, яка допомагає нам відчувати себе ситими. Сучасні дослідження розглядають чорницю та її потенційні зв’язки зі здоров’ям серця, мозку та кишечника.

Харчування:

---