Користь для здоров’я караоке та співу здоров’я Охснера

Я першим визнаю, що люблю спокійну ніч караоке. Цікаво розпускатись і сміятися, коли ви та ваші друзі різали хорошу мелодію. Для мене це на крок ближче до моєї таємної мрії стати рок-зіркою.

Хоча дехто боїться думки встати перед натовпом і заспівати популярну пісню, недавнє дослідження показало, що збирання разом з друзями на караоке та навіть кілька коктейлів може мати певну користь для здоров’я.

Спів (клавіша включення або виключення) передбачає глибоке дихання, яке корисно для нервової системи, а також спалює калорії. Livestrong.com заявляє, що: "Людина вагою 150 фунтів спалить приблизно 100 калорій, співаючи протягом години, сидячи, а людина вагою 200 фунтів спалить близько 140 калорій". Якщо співати стоячи, спалені калорії збільшуються до 140 та 180 відповідно. Якщо ви рухаєтеся під час співу, граючи на інструменті, танцюючи чи виступаючи на сцені, буде спалено ще більше калорій, залежно від інтенсивності руху.

Згідно з дослідженням з Японії, пиття та співи з друзями допомагають зменшити серцеві захворювання та інсульти. Дослідники виявили, що помірне вживання алкоголю в соціальному середовищі в поєднанні із співом покращує здоров’я серцево-судинної системи та допомагає зняти стрес.

---