Користь кокосового масла для схуднення; жир іншого кольору - IEyeNews
Каміль Северіно Масло-носій від душі Body Better Mind
Підтримання здорової ваги важливо. Не тільки заради марнославства, але і заради загального стану здоров’я. Надлишок жиру, особливо навколо живота, може спричинити безліч проблем, коли справа стосується вашого самопочуття. Занадто багато коливань навколо середини може призвести до діабету, високого рівня холестерину, серцевих захворювань, інсульту та запалення.
Швидкого виправлення схуднення не існує. Прагніть спалювати більше калорій на день, тоді ви їсте, і ви скинете ці кілограми. Звичайно, якщо скористатися кількома комбінаціями клавіш, наприклад, покласти лимон у воду або практикувати періодичне голодування, це здоровий спосіб трохи швидше досягти своєї мети. Синтетичні виправлення, такі як фармацевтика або хірургія, працюють, але вони повинні бути крайнім засобом.
Сьогодні ми хочемо поглянути на один із цих ярликів для схуднення. Ось переваги кокосового масла для схуднення.
Зміст
ПОСИЛЮЄ МЕТАБОЛІЗМ
Коли мова заходить про схуднення, рух метаболізму - це чудовий спосіб привести м’яч у рух. Якщо ви не знайомі з цим терміном, ваш метаболізм - це те, що дозволило вам з’їсти цілу піцу, коли вам було вісімнадцять, але якось зникло і перетворилося на запасну шину, коли вам сорок вісім. Поправді кажучи, метаболізм - це хімічні реакції, які допомагають живим організмам жити.
Наші клітини метаболізуються, щоб підтримувати наше тіло, і для того, щоб схуднути, наше тіло має функціонувати в найкращому вигляді. Харчуватися здорово та займатися спортом - це один із способів підтримувати метаболізм, а додавання кокосової олії до дієти - це природний спосіб активізувати обмін речовин. Це пов’язано з тим, що цей ліпід містить високий рівень тригліцеридів із середньою ланцюгом (МСТ), які не метаболізуються так само, як інші жири.
МСТ швидко йдуть до печінки, і вона відразу використовується для отримання енергії або перетворюється на кетонові тіла, які є продуктом спалювання жиру. Що стосується схуднення, то вся ідея полягає у спалюванні жиру. Здається, поки що кокосове масло може бути гарною альтернативою.
ЕНЕРГІЄ
Метаболізм - складний процес, який проходить аж до клітинного рівня. Існує два типи метаболізму: анаболізм і катаболізм. Що стосується енергії, ми хочемо катаболізму.
Анаболізм - це коли всі сполуки клітин потребують синтезу. Катаболізм - це коли молекули розщеплюються для отримання енергії, що дуже важливо для схуднення. Коли ви думаєте про тіло, ви повинні думати про нього як про машину. Кожна маленька деталь, кожен гвинт, кожен болт і кожен дріт необхідні для того, щоб наші машини працювали належним чином.
Коли наші клітини метаболізуються, тоді наш організм працює ефективніше. Ця хороша робота починає повзати по дорозі, і ми виявляємо, що почуваємось чудово та під напругою. Інші жири, такі як мононенасичені довголанцюгові жири (LCT), не розщеплюються настільки ефективно, як MCT, і можуть залишати вас млявими.
СПАЛЬЄ КАЛОРІЇ ПРИ ВІДПОЧИНКІ
Не всі харчові продукти розбиваються однаково, як ми бачили з МСТ, які також вживаються у цій перевазі. Здається, що МСТ у порівнянні з ЛКТ здатні збільшити кількість енергії, яку можна витратити, на п'ять відсотків, що допомагає споживачеві спалити ще 120 калорій на день. У поєднанні з фізичними вправами та здоровим харчуванням, а коли інші кулінарні жири, такі як оливкова олія та масло, замінюються кокосовою олією, ви дасте тому метаболізму стимул, про який ми говорили раніше.
Цей посилений метаболізм допоможе вам спалити калорії, коли ви відпочиваєте. Насправді кількість калорій, які ви спалюєте в спокої, називається базовим обміном речовин. Чим стрункіші ви, тим вище. Але ми знаємо, що МСТ вже обходять типовий шлях і дають метаболізму швидкий запуск, тому їм потрібно менше енергії для розпаду, що економить більше для вас.
ЗРОБУЄ ТЕЛО ЕФЕКТИВНО
Токсини - це справжня проблема, коли ви намагаєтеся схуднути. Вони засмічують наші системи і роблять нас млявими. Коли ви виведете ці токсини зі свого тіла, воно працюватиме як добре змащена машина і буде швидше спалювати калорії. Витягування кокосової олії показало, що воно виводить токсини з вашого тіла, тому я не розумію, чому споживання його буде іншим.
Тим не менше, навіть якщо немає жодних доказів того, що вживання кокосової олії виведе токсини, здається, витягування допомагає, виймаючи їх з рота, звідки токсини починаються. Крім того, ви можете поєднати кокосове масло з очищувачем для схуднення, щоб покращити свою гру. Звичайно, перед тим, як починати будь-який план схуднення або детоксикаційну дієту, важливо проконсультуватися зі своїм медичним працівником.