Користь морошки для здоров’я людини та протипоказання

Морошка - північна ягода, яка росте переважно в Арктиці, вона не тільки дуже смачна, але і дуже корисна. Користь морошки для жителів регіонів тундри дуже величезна, оскільки цей кисло-солодкий фрукт є основним джерелом вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, так необхідних для здоров'я.

здоров

Склад морошки.

Сто грамів морошки містять: білки - 0,8 г, жири - 0,9 г, вуглеводи - 7,4 г, калорії - 40 ккал, а також багатий набір макро- та мікроелементів: калій - 180,0 мг, кальцій - 15,0 мг, магній - 29,0 мг, натрію - 1,0 мг, фосфору - 28,0 мг, заліза - 0,7 мг, кремнію - 0,1 мг та алюмінію - 280,0 мкг.

Список містяться в морошці вітамінів: А, В1, В2, С, Е, РР.

Користь морошки для здоров’я.

Користь морошки для здоров’я широка. Ця ягода допомагає регулювати згортання крові, оскільки закріплюють засоби при діареї, виводять зайву рідину з організму (усунення набряків). Калій, що міститься в ягодах, робить його незамінним продуктом при серцево-судинних захворюваннях. Морошка допомагає впоратися із застудою як сильний потогінний, протимікробний та протизапальний засіб. Сік морошки чудово втамовує спрагу і відновлює сили під час хвороби.