Користь від періодичного голодування Режим, пов’язаний з тривалим життям серцевих хворих
Голодування не менше 12-14 годин активізує різні корисні механізми в організмі.
Періодичне голодування приділяє багато уваги техніці схуднення, але історія ще не одна.
Регулярне голодування було пов’язане з тривалим життям і меншою частотою серцевої недостатності у серцевих хворих, виявило нове дослідження, яке додало до загального обсягу досліджень медичні переваги регулярного пропускання їжі.
Результати були представлені на наукових сесіях Американської асоціації серця у 2019 році у Філадельфії. Попередні дослідження показали, що голодування може покращити симптоми діабету, зменшити запалення і навіть затримати симптоми хвороби Альцгеймера.
Навіть один день посту на місяць - коли це робиться протягом усього життя - може мати глибокий вплив на здоров’я серця, оскільки серцево-судинні захворювання зазвичай розвиваються так поступово, сказав Бенджамін Хорн, провідний автор нового дослідження.
"Отже, ви можете собі уявити, що низький рівень голодування протягом періоду десятиліть може протидіяти низькому рівню розвитку хвороби", - сказав Хорн, директор відділу серцево-судинної та генетичної епідеміології Інституту серця Intermountain Healthcare в Солт-Лейк-Сіті, штат Юта. СЬОГОДНІ.
"Хвороби серця - це довготривала хвороба, тому ми хочемо знайти щось, що є стійким режимом, який люди можуть робити протягом більшої частини свого життя, і створювати невелику кількість користі кожного разу, коли вони це роблять, що накопичується і стає велика вигода протягом усього життя ".
Для нового дослідження вчені запитали 1001 пацієнта, який пройшов катетеризацію серця в штаті Юта, про їх історію голодування. Штат унікальний на цьому фронті, оскільки багато жителів є членами Церкви Ісуса Христа Святих Останніх Днів і зазвичай поститься першої неділі місяця як частина своєї віри.
Близько 40% людей у групі були звичайними пістряками або попередніми голодувачами, які постили 24 години один раз на місяць протягом десятиліть, нічого не їли і в цей день пили лише воду. Майже п’ять років за усіма учасниками стежили, щоб побачити, чи не з’явилися у них нові проблеми з серцем чи вони не померли.