Корнельське кооперативне розширення Здоровий на канікули

Повіт Онондага

  • Сільське господарство
  • Енергія
  • Навколишнє середовище
  • Садівництво
  • Харчування та здоров'я
  • 4-H Молодь
  • Додому
  • Про нас
  • Пожертвувати
  • Події
  • Працевлаштування
  • Ресурси
  • Персонал
  • Волонтер

Повіт Онондага

  • Сільське господарство
  • Енергія
  • Навколишнє середовище
  • Садівництво
  • Харчування та здоров'я
  • 4-H Молодь
  • Головна »
  • Харчування та здоров'я>
  • Здоровий на свята

MyPlate рекомендує щодня половину наших тарілок складати фрукти та овочі. Є багато переваг

розширення
додавання фруктів та овочів до їжі. Вони мають низьку калорійність та жир, забезпечуючи клітковину та інші ключові поживні речовини, необхідні нашому організму. Однак фрукти та овочі не просто додають їжі стравам та закускам; вони також додають кольору, аромату та текстури!

Коли ми наближаємося до свят, який приносить численні вечірки, збори та інші функції, дотримуватися цієї рекомендації може бути складно. Щоб допомогти вам не відставати від шляху, Міністерство сільського господарства США створило документ «Зробіть вибір більш здоровим для відпочинку: 10 порад для більш здорового відпочинку».