Королівська весільна лихоманка Дієта Кейт Мідлтон

дієта

Кейт Міддлтон у наш час виглядала досить худою. Подейкують, вона дотримується дієти Дюкана (це не підтверджено, лише припускають, як і інші деталі весілля). Я відчував себе зобов’язаним наповнити читачів цією потенційно небезпечною дієтою, але також повідомити вам факти, якщо хочете спробувати.

Книга існує в Європі кілька років, її продано понад 5 мільйонів примірників. Так само зробив Еткінс. Те, що воно популярне, не означає, що воно здорове чи стійке! Огляди книг на Amazon також припускають, що деталі можуть бути викладені у 10-сторінковій брошурі, і купувати книгу не варто, тож заощаджуйте гроші і продовжуйте читати про дієту Дюкана, відому як "дієту" Кейт Міддлтон.

Застереження: Я люблю Кейт Міддлтон, особливо її стиль. Мені подобається, як вона завжди усміхнена і дуже фотогенічна. Я особисто вважаю, що вона занадто розумна, щоб дотримуватися цієї дієти, але оскільки все це кайф, я хотів, щоб ви всі знали, наскільки це насправді небезпечно.

Основний принцип подібний до Аткінса, але з французьким поворотом. Перша фаза складається з необмеженого білка, 1 1/2 столових ложок вівсяних висівок і великої кількості води. У першій фазі є НУЛЬ жиру. Другий етап додає трохи овочів (думаю, листової зелені, цибулі, грибів) через день і збільшує вівсяні висівки до 2 столових ложок на день. Перші дві фази тривають близько 2 місяців, залежно від того, скільки ваги потрібно скинути! Я не думаю, що міг би протриматися на цьому тиждень. Чому будь-яка розумна людина робить це собі? Є кращі/простіші/ефективніші способи.

Фаза 3, вона ж Фаза втіхи, призначена для підтримання ваги і починається, коли ви досягнете своєї цільової ваги. Він додає некрахмалисті овочі та 1 фрукт щодня, а також хліб, рис, макарони, десерт та вино! Якби ви протрималися на цій фазі, ви, швидше за все, отримаєте все, що втратили досить швидко, я думаю.

1) Продовжуйте їсти білок та овочі за бажанням вашого серця. Вони завжди є в меню.
2) Ви отримуєте один фрукт на день, але ви шукаєте водянисті фрукти, такі як кавун, диня, яблука тощо.
3) Ви отримуєте дві скибочки цільнозернового хліба.