Коронавірус Чи варто мені починати приймати вітамін D BBC News
17 грудня 2020 року
Є постійні запитання щодо того, чи може вітамін D допомогти в боротьбі з коронавірусом.
Яка порада?
Коли більше людей залишається в приміщенні під час пандемії, деякі можуть бути позбавлені вітаміну D.
Зазвичай багато хто з нас отримує це, проводячи час на вулиці. Наша шкіра робить це під впливом сонця.
NHS каже, що людям слід розглянути можливість прийому 10 мікрограмів вітаміну D на день, якщо вони проводять багато часу в приміщенні.
Уряди Шотландії та Уельсу та Агентство охорони здоров'я Північної Ірландії видавали подібні поради під час блокування.
До пандемії жителям Великобританії вже рекомендували розглянути можливість прийому добавок з жовтня по березень.
Громадське охорона здоров'я Англії рекомендує вітамін D протягом усього року, якщо:
- ти не часто буваєш на свіжому повітрі
- ви живете в будинку догляду
- ви зазвичай носите одяг, який покриває більшу частину вашої шкіри, коли ви на вулиці
Люди з темною шкірою можуть також не отримувати достатньої кількості, навіть якщо вони проводять час на свіжому повітрі, і їм слід розглянути цілорічну добавку.
Є дані, що чорношкірі, азіатські та етнічні меншини (БАМЕ) мають більший ризик серйозно захворіти на коронавірус.
Навіщо нам вітамін D?
Вітамін D важливий для здорових кісток, зубів і м’язів. Його відсутність може призвести до деформації кістки у дітей, яка називається рахітом, і подібного стану кісткової слабкості, який називається остеомаляція у дорослих.
Є також припущення, що вітамін D підвищує імунну систему та допомагає боротися з інфекціями.
Деякі дослідження показують, що адекватний рівень вітаміну D допомагає, наприклад, при застуді та грипі. Але дані досліджень суперечливі.
Науково-консультативний комітет з питань харчування (SACN) каже, що дослідження використання вітаміну D для лікування або профілактики інфекцій грудної клітини показали недостатньо доказів, щоб рекомендувати його для цього.
Чи може він зупинити коронавірус?
Огляд досліджень NICE свідчить про відсутність доказів, що підтверджують прийом добавок вітаміну D для спеціальної профілактики або лікування коронавірусу.
Але експерти вважають, що під час пандемії це може мати певні переваги для здоров’я, щоб утримувати людей якомога більше у харчуванні.
Деякі дослідники припускають, що дефіцит вітаміну D може бути пов’язаний з гіршими результатами, якщо хтось підхопить коронавірус. Але інші основні фактори ризику, такі як хвороби серця, також часто зустрічаються у цих пацієнтів, що ускладнює висновки .