Коронавірус NC Найкращі способи підтримувати свій раціон під час пандемії коронавірусу

РЕЛЕЙ, Н.К. (WTVD) - Прагнучи боротися з "карантином 15", зареєстрований дієтолог каже, що зараз найголовніше - бути добрим до себе.

найкращі

"Це якийсь новий і унікальний час для всіх нас, коли ми просто намагаємось орієнтуватися", - Ліндсі Харріган, зареєстрований дієтолог. "Отож одне: я б сказав, будьте лагідні і добрі до себе. І починайте розвивати певну рутину; ми є звичками і процвітаємо в рутині".

Гарріган сказав, що важливо спробувати знайти новий нормальний режим, встановивши час їжі та перекусів і постійно підживлюючи протягом дня, націлюючись на кожні 3 - 5 годин.

"Переконавшись, що ви зараз працюєте вдома, що є для вас новим, розмістіть свій офіс подалі від кухні", - сказала вона. "Справді спробуй трохи відійти від цієї спокуси".