21-денне виправлення живота Розроблений лікарем план дієти для чистої кишки та тоншої талії від Tasneem
Провідний інтегративний лікар ділиться новаторським 21-денним планом харчування, щоб скинути кілограми, прискорити обмін речовин, збалансувати вашу травну систему, поліпшити роботу кишечника та відчувати себе краще щодня - без дієт!
Існує сто трильйонів причин, за якими схуднення та збереження здоров’я настільки важкі: це кількість бактерій, що живуть у вашій травній системі - хороші помилки та Провідний інтегративний лікар ділиться новаторським 21-денним планом харчування, щоб скинути кілограми, прискорити обмін речовин, збалансувати вашу травну систему, поліпшити роботу кишечника та відчувати себе краще щодня - без дієт!
Існує сто трильйонів причин схуднення та збереження здоров’я настільки важко: це кількість бактерій, що живуть у вашій травній системі - хороші помилки та погані, які впливають на все - від того, скільки жиру ви накопичуєте, до того, захворієте ви артритом, діабетом чи ні, або хвороба Альцгеймера.
Ніхто не знає, як розкрити таємницю кишечника та збалансувати пробіотичне здоров'я краще, ніж Таснім Бхатія, доктор медичних наук, радник з нетрадиційної медицини Профілактика та директор Центру цілісної та інтегративної медицини в Атланті. Доктор Таз, поєднуючи найновіші дослідження та передові науки з перевіреними альтернативними харчовими засобами, розробив простий, ефективний план—Доводиться знову і знову на тисячах власних пацієнтів — чим може перепрограмувати вашу травну систему, змінити хворобу і позбавити кілограмів всього за 21 день! Виправлення живота прискорює обмін речовин, збільшує енергію і негайно починає схуднення. Після того, як це буде виправлено, ви будете продовжувати скидати небезпечний жир - дієта не потрібна!
Швидко скидайте кілограми, і схуднути більше ніж 10 кілограмів за 21 день, а набагато більше буде після того, як ваші травні бактерії збалансуються.
Прискорити метаболізм, і прочитайте про новаторські нові дослідження, які доводять прямий зв’язок між вашими кишковими бактеріями та тим, як швидко ви спалюєте жир.
Зменшити запалення, і збалансувати своє тіло, щоб допомогти в боротьбі з діабетом, артритом, хворобою Альцгеймера, шкірними розладами тощо.
Знайдіть фокус і чіткість, за допомогою простих і смачних продуктів, які живлять здорові мікроорганізми в кишечнику - і борються з поганими!
Виправлення живота - останнє слово про те, що дослідники називають вашим „другим мозком”, і прості способи, як визначити свій раціон - замість того, щоб дотримуватися довгострокового плану вигнання їжі - може вивести ваш кишечник із жолоба і допомогти вам почати почувати себе чудово . Зі смачними рецептами та легкими обмінами, Виправлення живота є остаточний план схуднення без дієти!
З видання Trade Paperback. . більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Оновлення на рівні 51%. Я відмовляюся від цього. Я не бачу, щоб це впливало на мою дієту/спосіб життя, і чесно кажучи, оскільки я не відчуваю, що потребую всього, що це вимагає, я рухаюся далі.
Я трохи переживаю книгу на половині (42%), і хоча це було цікаво, зараз, коли я вникаю у фактичний план з деякими рецептами, я не думаю, що міг би дотримуватися цього. Мені все одно пити їжу. Я не люблю пити свої овочі. Я розумію, що це частково очищає, але неприємно. Крім того, незручне оновлення на рівні 51%. Я відмовляюся від цього. Я не бачу, щоб це впливало на мою дієту/спосіб життя, і чесно кажучи, оскільки я не відчуваю, що потребую всього, що це вимагає, я рухаюся далі.
Я відчуваю, що мені потрібно сказати, що я взяв вікторину на початку книги, щоб оцінити своє здоров’я в кишечнику, і в першому діапазоні 0-8, що є досить здоровим кишечником, я отримав 3,0 - найкращий. Я не надто стурбований своїм здоров’ям в кишечнику, хоча очищення мене інтригує. У мене є детокс-чаї, і я, напевно, збережу будь-які рецепти з цієї книги, які звучать як щось, що я можу зробити, тільки не на основі встановленого графіку та розпорядку.
Врешті-решт ця книга проповідує те саме, що я в основному вже знав і над яким працюю. Їжу чистіше, усвідомлюючи, що я їжу, і виключаючи або значно зменшуючи певні речі зі свого раціону. Позитивним фактором, який я віднімаю від книги, є попередження проти НПЗЗ. Здається, я ніколи не усвідомлював небезпеки для них. Я знаю, що ібупрофен попереджають для людей мого віку і старше, але тепер, коли я знаю, що НПЗЗ теж не є хорошими, схоже, ацетамінофен - це шлях.