Кортні Кардашьян розмовляє про схуднення під час вагітності в новому творі "Пуш" - життя Голлівуду

У новому матеріалі для свого веб-сайту Poosh, Кортні Кардашян розповіла про різні способи повернення свого тіла до дитини після кожної з трьох вагітностей.

У 41 рік і після народження трьох дітей, Кортні Кардашян тіло знаходиться в найкращій формі свого життя. Однак вона не приховує, що їй довелося докласти багато зусиль, щоб дійти до цього моменту. У новій статті для свого веб-сайту, Poosh, Kourtney показала, що вона "набрала рівно 40 кілограмів за всі три вагітності", але пояснила, що щоразу схудла дуже різними способами. Її найбільшою рекомендацією щодо схуднення після вагітності є грудне вигодовування, яке, за її словами, справді допомогло їй після того, як вона вітала Мейсон Дісік у грудні 2009 року.

кардашьян

На момент народження Мейсона Кортні, правда, не любила "інтенсивних тренувань", тому її рутинний режим здебільшого складався з "бігу на дві-три милі" по сусідству, разом із тренуваннями вдома. Однак вона годувала грудьми 16 місяців, що, як вона виявила, було великою підмогою для утримання ваги. "[Грудне вигодовування] змушує вас їсти надзвичайно чисто для вашої дитини, пити набагато менше алкоголю та кофеїну та гідратувати тоною води", - пояснила вона. "Це дивно для імунітету та сили дитини, і воно спалює близько 700 калорій кожного годування".