Косметична хірургія та калорії Пластична хірургія Таваллалі

Ті з вас, хто регулярно стежить за цим блогом, можливо, помітили мій інтерес до дієт, схуднення та хрестового походу з питань грамотності в питанні, тобто знання, скільки калорій міститься в будь-якій їжі. Ось кілька постів про схуднення та здорове харчування.

Незалежно від ваших переконань або їх відсутності щодо важливості калорій у дієтах та схуднення, я завжди твердив, що більшість людей знають про тригонометрію більше, ніж про калорійність продуктів. Не знаючи, скільки калорій міститься в жмені якоїсь конкретної їжі, ми приречені на товстіння через незнання. Косметична хірургія та калорії мають дуже тісний зв’язок.

таваллалі

Калорії - це міра тепла, що виділяється (енергія) при спалюванні їжі. Якщо ви лежите в ліжку в кімнаті з ідеальною температурою, кількість калорій, яку потрібно підтримувати в живих і підтримувати роботу органів, становить близько 1000. Це називається базовою швидкістю обміну речовин (BMR). Чим більше ви, тим більше калорій вам потрібно, і вищий показник BMR і ваші добові потреби в калоріях.

Нашому тілу, як правило, потрібно близько 2000 калорій на день, щоб нормально функціонувати: робота, трохи фізичних вправ, прогулянки і т. Д. Працівникам фізичної праці або спортсменам потрібно близько 3000 калорій, а діабетикам (які повинні стежити за своєю вагою) потрібно між 1200 - 1800 калорій.