Країни Північної ходьби; Інформація про магазин для полюсів і магазин

Нації нордичної ходьби

північної

Ми відсутнє посилання на здоровий спосіб життя

Відео показує переваги скандинавської ходьби
Показ сцен із клубу скандинавської ходьби McClellan


15 хв. нордичної ходьби дорівнює 27 хвилинам звичайної ходьби, при цьому даючи ті ж переваги для здоров’я, що і плавання.

Ми рекомендуємо дев'ять уроків
блакитні зони світу

Програма нордичної ходьби на поляках

Дивіться вправи на стрибках для скандинавської ходьби, які можна виконувати в приміщенні або на відкритому повітрі, щоб одночасно покращити розум і тіло. Наші клієнти мають доступ до всіх 33 наших вправ.

Інтерв’ю, проведене Ширлі Поташ, M.A.Редактор BalanceYourDay.com
Її фірмові страви включають приготування натуральної їжі, догляд за шкірою та зміна способу життя. • Магістр освітніх технологій від ДФСУ • Сертифікований дієтолог • Член правління Національної федерації охорони здоров’я (NHF) та S.F. Глава Президента

Пройди свій шлях до кращого!

Північна ходьба на полюсі залучає до 90% м’язів вашого тіла порівняно з 40-60% при звичайній ходьбі. Він також знімає напругу на 26% з попереку, стегон, колін і кісточок, оскільки розподіляє стрес однаково по всьому тілу, а не лише в попереку та ногах.

Північна ходьба на полюсі забезпечує вдвічі більше користі для здоров'я, ніж звичайна ходьба за половину часу. Це вправа аеробного опору для всього тіла, що створює перевагу для перехресних рухових функцій, все в одній вправі на ходьбу. Участь може взяти будь-хто в будь-якому віці, навіть з обмеженими можливостями, який може гуляти.