Краще харчування для людей похилого віку - Послуги домашнього охорони здоров’я в Бостоні

Недавнє дослідження повідомило, що двоє з кожних п’яти американців у віці 75 років, які живуть поодинці, мають чотири або більше ознак поганого харчування (Джерело). Американці по всій країні намагаються харчуватися здорово, і американці старшого віку не є винятком. Багато хто посилається на проблему проживання на самоті і не знання, як приготувати їжу для одного. Від 35 до 50% людей похилого віку в установах тривалого догляду недоїдають, окрім 65% пацієнтів похилого віку в лікарнях (Джерело). Це може серйозно зашкодити якості їх життя та погіршити існуючі умови, а також подовжити час загоєння.

На щастя, є прості способи переконатись, що кохана людина харчується добре і створює хороші дієтичні звички:

Зробіть харчування соціальною діяльністю. Наявність більш соціальної атмосфери дозволяє людям насолоджуватися їжею, а це означає, що ви, швидше за все, будете їсти краще. Кілька способів змусити їсти групову діяльність включають: регулярне побачення з родиною, сусідами та друзями, приєднання до програм харчування для старших (зв’яжіться з місцевим центром для старших, YMCA або громадою, щоб запитати, чи їм пропонують), і дорослим денні центри, які пропонують поживні страви з компанією для людей похилого віку (Джерело).

Дослідіть особисті потреби вашого коханого в харчуванні. USDA має багато вказівок для людей похилого віку на основі віку та рівня активності, включаючи список рекомендацій щодо калорій.

Прагніть додати більше їжі фруктів та овочів. Ці групи продуктів містять вітаміни та мінерали, необхідні організму, а темну листяну зелень додає кальцій, що може бути особливо корисно для дорослих з остеопорозом.

---