Чому надмірна вага шкодить вашому психічному здоров’ю від Colleen Mitchell Medium

Колін Мітчелл

29 квітня 2018 · 5 хв читання

У мене надмірна вага з четвертого класу. Я яскраво згадую, як сидів на уроці математики, нудьгуючи, хапаючи жир живота, щоб струсити його. Коли я знову почав звертати увагу на урок, учитель дивився на мене із сумним, жалісним виразом, і я відчув приплив збентеження.

Так почалася моя подорож, усвідомлюючи свою зайву вагу, а згодом намагаючись приховати це.

Для таких діабетиків, як я, підтримка здорової ваги часто може сприйматися як завдання Сізіфа. Інсулін - гормон, який стимулює голод, тому ви їсте, вводите інсулін, їсте, і цикл повторюється. Зазвичай діагностовані пацієнти швидко набирають велику вагу після початку прийому інсуліну. Насправді одним із симптомів типу 1 до діагностики є незрозуміла втрата ваги.

Двосічним мечем інсуліну, серед інших причин, є те, чому я зараз їжу з низьким вмістом вуглеводів, але сумна правда полягає в тому, що я маю надлишкову вагу, навіть страждаю ожирінням з медичної точки зору (за даними ІМТ, що є жахливим показником здоров’я) протягом п’ятнадцяти років. років, якщо не більше.

Мій одяг повинен приховувати живіт.
Я не можу носити сукні без велосипедних шорт або гетрів знизу, щоб мої стегна не злипались і не стиралися.
Купальники, загалом, є проблемою, і ми забуваємо намагатись добре виглядати в бікіні.
Багато сорочок змушують мене виглядати вагітною.
Я легко накручуюся, коли піднімаюся сходами.
Перехрещувати ноги (і змусити їх залишатися на місці) передбачає бурчання, і не дай Бог, щоб я хотів схрестити ноги під столом.
Будь-яка моя джинса, що є у мене, зіпсується протягом шести місяців - на стегнах відкриваються отвори від стирання.
Я скучаюся від багатьох своїх фотографій, бо виглядаю настільки нездорово. Це не самозображення - коли у вас кілька підборіддя, і світло потрапляє неправильно, так, це виглядає погано.

Людей, які кажуть, що всі прекрасні, цього повно. Якщо всі гарні, то ніхто! Нагадайте, чому у нас є супермоделі та статті про Cosmo про те, як бути гарнішими.

Я кажу вам усе це, тому що дві третини американського населення страждають від надмірної ваги або ожиріння. Дві третини! Більше половини Америки не знає, як виглядає здоровий вага, і вводить себе в оману, думаючи, що кожен, хто худий, повинен голодувати себе.

Я одна з цих двох третин.

Я впевнений, що моя вага роками впливала на аспекти мого психічного здоров’я. Часом я не любив себе. У коледжі здавалося, що кожна дівчина, яку я бачив, була здоровою вагою, і я засудив себе проти них. Вони були худіші за мене, і, мабуть, робили щось правильно.