Крім морквяних паличок подають чудові партійні страви, які не потрібні; t фунт за фунтами - Мережа добрих новин
Коли ви стежите за тим, що ви їсте, вечірка може звучати як чотирибуквене слово.
Не бійтеся: якщо ви самі кидаєте шиндіг або відвідуєте чужий, дієтолог з гризунів Таня Цукерброт дала нам ці поради, щоб тримати вас на поживній, але смачній доріжці.
ВИХІД: Крабові торти В: Коктейль з креветок
Класичні крабові пиріжки часто наповнюються наповнювачами для відгодівлі і смажаться, що робить їх менш корисною закускою. Всього один смажений крабовий пиріг обійдеться вам у 290 калорій та 19 г жиру, і це раніше, ніж вершковий соус для занурення! Натомість дотягуйтесь до коктейлю з креветок, що відповідає талії.
П’ять великих креветок з 2 столовими ложками коктейльного соусу - це всього 45 калорій і 0 г жиру. Креветки - чудове джерело нежирного білка, який допоможе наповнити вас перед подачею вечері.
ВИХІД: Курячі крильця В: Курячі смужки
Порядок крил Буффало може становити понад 1700 калорій. Курячі крильця містять мінімальну кількість м’яса, і в основному це шкіра та кістки. Гостра їжа, однак, має додаткову перевагу в термогенезі, що сприяє підвищенню температури, що підвищує обмін речовин.
Щоб отримати гарячий смак (і сплеск метаболізму) без надмірної кількості калорій і жиру, замініть крила смужками курячої грудки. Обсмажте їх у духовці та обмажте шиплячим соусом буйволів.