Крістіна Анстед розповідає про нову книгу, дієту, оздоровчі поради та багато іншого
Ніколь Пайер Парад @@ NicolePajer
Більше від Ніколь
Крістіна Анстед - мати трьох дітей. Вона також зайнята телевізійною особою, яка жонглює своїми шоу HGTV Flip Or Flop та своїм спінофф-шоу "Крістіна на узбережжі". Але кілька років тому у неї ледве вистачило сил, щоб змусити її працювати, не кажучи вже про те, щоб засліпити на екрані.
Коли Анстед пробивалась після пологів через кілька місяців після народження її сина Брейдена у 2016 році, вона також пережила публічне розлучення зі своїм чоловіком-зіркою по телебаченню, Тарек Ель Мусса. Фізичне та емоційне виснаження призвело до аварії, і Анстед опинилася перед кризою здоров'я.
Після кількох безрезультатних візитів до лікаря Анстед нарешті звернувся до натуропата - лікаря, який поєднує природні засоби із сучасною наукою, - який діагностував у неї два аутоімунні розлади та призначив їжу для лікування. Вона також об'єдналася зі своєю дієтологою/подругою Кара Кларк та зробила кілька дієтичних змін, таких як виведення глютену зі свого режиму. Вона також шукала деякі настільки необхідні методи відновлення стресу, як йога та медитація, і дізналася важливість налаштування на власне тіло.
Через чотири роки Анстед почувається чудово. З тих пір вона вдруге вийшла заміж (з Антом Естедом у 2017 році) і народила їх сина Хадсона в 2019 році. Її шанувальники почали помічати її безмежну енергію і почали розпитувати, в чому її секрети, тому вона вирішила об’єднатися з Кларком і деякі практики, яких вона дотримується під час написання. Дует є співавтором The Wellness Remodel: Посібник із перезапуску способу їжі, руху та відчуття, який вийшов 14 квітня. У їхній книзі містяться конкретні практичні поради для зайнятих жінок, які хочуть піклуватися про своє фізичне, психічне та духовне здоров'я, з акцентом на харчуванні.
Парад поспілкувався з Анстедом, яка провела нас через її шлях до одужання, оздоровчих процедур, які вона включає у своє повсякденне життя, щоб почувати себе найкраще та більше.
Від вигорання до одужання
“У мене траплялося багато речей відразу. Я все ще була після пологів з Брейденом і переживала розлучення, коли йому було лише 9 місяців. Пізніше я дізнався, що у мене теж є деякі аутоімунні захворювання - СПКЯ та хвороба Хашимото.
Через ці умови, коли у мене є діти, вся моя система просто вимикається. Моє тіло в основному йде в бій або втечу. Отже, після розлучення, я також мав справу з цими незрозумілими симптомами. У мене були жахливі болі в животі, що б я не їв. Я був таким млявим і мав справу зі страшним мозковим туманом.
Одного разу стало так погано, що я пішов до невідкладної допомоги, і лікар запитав мене про стрес. В основному він сказав: «Ну, вам потрібно звернутися до лікаря первинної ланки щодо призначення протигривожних препаратів або антидепресантів». Я знав, що це не те, що відбувається, тому я звернувся до лікаря-натуропата. Вона зробила величезну групу крові та поговорила зі мною більше години. Тоді ми виявили, що у мене були аутоімунні проблеми, які почали спалахувати ".