Круїзні канікули без збільшення ваги Можливі новини ABC

Одне опитування показало, що пасажири набирають 13 фунтів за двотижневий круїз.

28 листопада 2012 р. ? - Примітка редактора: Це остання частина трисерійної серії про схуднення на круїзних канікулах. Виробник новин ABC Том Джусто ділиться проблемами збереження недавньої втрати ваги в оточенні їжі протягом усього дня.

збільшення

РІО ДЕ ЖАНЕЙРО, ПРО РЕГЕНТУ СЕМОРОДНОГО МОРЕЖА: У круїзній індустрії є стара жарт: люди приходять на борт як пасажири, але вони виїжджають як вантаж. Коли ви дивитесь, скільки їжі люди складають на свої тарілки біля буфетів, легко зрозуміти, що в цьому жарті є якась правда.

Насправді, одне опитування показало, що пасажири можуть набрати 13 фунтів за двотижневий круїз.

Мені пора покинути цей розкішний круїз після 17 днів плавання з Монте-Карло до Ріо, в оточенні найпривабливішої їжі, яку хтось міг побажати, доступної постійно цілий день і всієї вартості круїзу, а також пива, вина та спиртних напоїв.

Я скинув 30 фунтів до круїзу, і я твердо вирішив нічого з цього не отримати. Мені ще потрібно більше втратити, але оскільки я завжди набирав вагу під час круїзів, було б достатньо просто утримати вагу.

Тепер мені належить остаточне зважування. На жаль, урочиста прощальна вечеря капітана з ікрою, омарами та яловичиною Веллінгтон була останньою.

Моя найкраща порада крейсерам, щоб уникнути накопичення фунтів, - це п’ять простих слів: "тримайся подалі від буфету". Якщо ви дисципліновані, ви можете їсти в буфеті, але якщо ви переїдаєте, буфет - найгірше місце. Спокуса до великих порцій занадто велика. В їдальні ви можете набагато краще контролювати те, що ви їсте. Порції, як правило, невеликі, оскільки пасажири замовляють кілька страв. Ви можете замовити корисніші варіанти, такі як риба та курка. Є навіть хороший вибір десертів; фрукти, ягоди, без цукру морозиво.

На моєму кораблі Regent Seven Seas Mariner, як правило, є два фуршети в обідній час, стандартний критий "шведський стіл" із різноманітними стравами з м'яса та риби щодня, а також тематичний "шведський стіл" біля басейну, який може бути мексиканським, італійським, азіатським, марокканським або чим завгодно, що вирішить кухар . Вони небезпечні для таких, як я. За 17 днів у круїзі я їв у них лише двічі, коли берегові екскурсії поверталися на корабель після закриття головної їдальні. Тепер настав час перевірити, чи окупилось уникнення.